健康吃汤圆，关于吃汤圆的那些事儿正月十五吃汤圆，汤圆（或元宵）作为传统食品代表着团团圆圆，一家人吃着软软糯糯的汤圆就会觉得幸福满满。那么汤圆怎样吃才健康呢？就让我们来说道说道关于汤圆的那些事儿。1.吃多少最合适？简单说来，汤圆和元宵虽然制作方法不同，但都是一种以糯米和糖为主的食物。除了含有大量淀粉之外，馅料中的糖分也是不少的，所以可以把它当成一种主食来食用。只不过这种非常精细的糯米粉，所含的膳食纤...

莴苣既是蔬菜，又是药材，它有什么药用价值？莴苣，别名莴笋、青笋、莴苣笋、千金菜等， 有“蔬中娇娘”的美誉。 菜用莴苣按照食用部位的不同，可分为叶用莴苣和茎用莴苣。叶用莴苣也称生菜或油麦菜，而我们平时说的莴苣一般是指茎用莴苣。又什么又莴苣原产地中海地区，后传入我国。宋人陶谷在《清异录》中写道：呙国使者来汗，隋人求得菜种，酬之甚厚，故名千金菜，今莴苣也。莴苣长尺许，肥大如笋，鲜嫩多肉，是很多人喜爱的一...

      花生中的微量元素表花生(鲜)[落花生,长生果]的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称  含量  成分名称  含量  成分名称  含量  可食部  53  水分(克)  48.3  能量(千卡)  298  能量(千焦) ...

合理营养与平衡膳食第一篇：合理营养与平衡膳食合理营养与平衡膳食教学设计一、教学目标（一）知识目标：（1）举例说出什么是合理营养；（2）学会设计一份营养合理的食谱。（二）能力目标：运用所学营养知识，在短时间内尝试设计一份营养合理的食谱。（三）情感目标：（1）认同良好的饮食习惯的重要性；（2）关注自身和他人的营养状况；（3）培养学生关心家长的饮食。二、教学重点：举例说出什么是合理营养，培养良好的饮食习...

花生南瓜银耳羹花生南瓜银耳羹生日快乐歌六线谱用银耳、南瓜、花生这三种食材小火慢顿的美味甜羹可以维持身体健康的好状态。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，可以增强机体免疫力，维持健康状态好好对抗这个“流感”高发季节,还可以改善秋燥症状。   cpu手机>小贝鼠标连点器花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同...