三个月减肥计划011013233袁倩第一个月：、活动早饭午饭饭后水果晚饭饭后活动睡前运动第一天跑步三圈鸡蛋，豆浆，一个白菜饼一碗雪菜面一个番茄一碗小馄饨跑步5圈仰卧起坐30个第二天豆腐脑，一个菜包子炒饭一个番茄6块钱快餐跑步6圈第三天跳绳20分钟牛奶，三片面包素瓦罐面一个番茄一碗小馄饨跑步5圈仰卧起坐30个第四天茶叶蛋，菜包子，豆浆砂锅一个苹果六两饺子跑步6圈第五天跑步三圈小碗青菜面番茄鸡蛋煲仔饭...