初中⽣暑期体育锻炼指南！超详尽！收藏！亲爱的同学们，暑假已经来临。对于初中⽣来说，假期中除了学习外，还应合理制定运动计划，积极参加运动，坚持锻炼，增强体质、促进健康、预防肥胖与近视，在运动中享受乐趣，锤炼意志、健全⼈格。中考君现将⼀套详细的暑期体育锻炼指南送给你。温馨提⽰1、早起不宜剧烈运动。早上起来，⾝体筋⾻还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也⼤，所以不宜进⾏剧烈运动，对⾝体产⽣不利影响。...