八步金刚功《八步金刚功》历史悠久。据师传，早在唐代已有雏形。到宋代，许多宫观已在推广。经元、明至清代早期，已普及到民间，有的历名为《八段锦》。随着各门派、各人之修炼、心法与动作有所变化。我们现传的金刚功，是按内部师承称八部金刚功（又称外八部），在心法、顺序、招式动作上，与八段锦都有很大的不同。金刚功功法的排列顺序，深含妙理。首先从通“利三焦”、发动全身的气机开始。然后，逐个脏腑锻炼。以哪一脏腑为先...

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【描写山水诗】原文注释、翻译赏析描写山水诗    1、望庐山瀑布    作者：李白  日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。  飞流直下三千尺，疑是银河落九天。  2、终南别业 / 初至山中 / 入山寄城中故人  作者：王维  中岁颇好道，晚家南山陲。  兴来每独往，胜事空自知。 ...