步驟上步驟流程 (Operations / Process Flow)下步驟要點(*)管理者代表負責人文件/表格輸入12345678910AnTai步驟上步驟流程 (Operations / Process Flow)下步驟要點(*)負責人文件/表格AnTai11121314151617輸出文件格式說明:1. 流程編號: 不需填寫, 由ISO 統一編號.2. 流程名稱: 根据該流程內容進行命名3....

抒怀剑一剪梅第一段分解动作第二段分解动作一玉树临风屈膝下臀两手在胸五仙人画图提右脚右手前画立圆左脚提膝成虚步剑指接剑右脚右前落步同时上空右手下落左脚右前上步两手交替画立圆右脚前上步然后左脚左手向左拉开二仙人指路左脚提膝左手平收至胸前右手上空先沉一下两手对拉身体左转成弓步剑指向前指右手剑搂至左胯旁三七步托云收右脚提右手右脚成虚步然后提右脚右手收胸前左手持剑平行体侧右脚右前落步持剑走七步同时左手托剑在...

舒怀剑（一剪梅）一 玉树临风 屈膝下臀 两手在胸前画立圆 左脚提膝成虚步 剑指上空 右手下落 左脚右前上步两手交替画立圆 右脚前上步 然后 左脚 左手向左拉开二 仙人指路左脚提膝 左手平收至胸前 右手上空 先沉一下 两手对拉 身体左转成弓步 剑指向前指右手剑搂至左胯旁三 七步托云收右脚 提右手 右脚成虚步 然后提右脚 右手收胸前左手持剑平行体侧 右脚右前落步持剑走七步 同时左手托剑在头上行云剑 最...

《原地双手头上前掷实心球》单元计划教学目标1、学生积极主动参与实心球投掷的学习与游戏活动，进一步提高对田径运动的兴趣。2、通过单元学习使学生能够学会正确的双手前掷实心球的技术动作。进一步掌握自下而上向前抛掷的用力顺序，提高实心球掷远能力。3、增强学生的上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展其关节的灵活性和身体动作的协调性。4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳精神，学会同伴间相互合作以及纠错的能力。严格遵守安全...