“走近农村、亲近自然、爱国主义教育”
拉练活动方案
一、活动主题：
徒步行军、野外生存;走近农家、亲近自然；普及人防知识、激发爱国主义情操。
二、活动目的：
1、通过“徒步行军、野外生存”训练，提高营员身体素质、磨炼营员意志，让营员突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心;激发营员的责任感、自信心、独立能力，团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力和户外生存能力。
2、通过“走近农家、亲近自然”活动，让久居都市的营员走近农家、了解沿途农村的生活环境、纯朴民风、经济状况、教育、医疗、交通等方面的情况，激励营员关注生活、关注农民；让营员亲近自然、接触自然，培养学生敏锐的观察力和创造力,激发营员热爱祖国、热爱家乡，热爱自然，保护自然环境、创造和谐自然的感情。
3、通过参观柳叶泉水渠、水库,普及防洪、防涝等人防知识;通过重温三潭英烈厅革命先烈的英雄事迹，缅怀革命烈士，激发营员的爱国主义热情，引导广大营员树立正确的世界观、人生观、价值观。
三、活动时间及活动路线：
上午早上七点四十集合,八点从学校出发，途经茅草庄——西土楼--杨和寺——和寺庵-—柳叶泉小水库——三潭英烈厅，十一点三十以前达目的地：三潭头潭。中午就餐、接触自然，下午十五点从三潭头潭原路返回，途经三潭英烈厅--柳叶泉小水库——和寺庵——杨和寺——西土楼—-茅草庄,十八点以前返回学校.（总指挥提前了解天气情况，适时调整路线,全面监督交通安全和出行期间的饮食卫生）
四、活动对象：以连队为单位参加素质教育实践活动的七八年级全体营员
五、活动策划：
总 指 挥：王晓晨； 副总指挥：刘春海；
安全总监:王保辉；安全协助：王建强  孙启国  张记  刘青云  郭振环 各连随队教师；
带队教官：略
后勤保障:李新生  范运永  杨春梅  餐厅相关人员  医疗卫生：段桂枝 
照像：赵利红 摄像：程  芳
六、活动安排：
为期一天，上午7：40—下午18:00结束。具体安排如下：
时间
行程及活动内容
负责人
协办
备注
7：40—8:00
集合、拉练动员
刘春海
王建强
带队教官
集合整队：孙启国；领导动员：刘春海（鼓舞士气、强调纪律和注意事项）
8：00—9：20
学校-茅草庄—西土楼—杨和寺
王建强
安全协助
医疗卫生
带队教官
喊口号、拉歌
注意事项、路口安全
9:20—9：40
杨和寺:集合、走近农村
张银鸽
安全协助
带队教官
介绍沿途村庄的基本情况及自然环境，激发营员热爱农民、爱护自然环境
9：40-10：10
杨和寺-和寺庵—小水库
王建强
安全协助
医疗卫生
带队教官
喊口号、拉歌
注意事项、路口安全
10：10-10:30
小水库：集合、人防教育
张银鸽
安全协助
带队教官
介绍小水库及周边水库水渠情况，普及人防知识
10:30—10:50
小水库—三潭英烈厅
王建强
安全协助
医疗卫生
带队教官
喊口号、拉歌、行军注意事项
10:50-11:20
英烈厅：集合、爱国主义教育
张银鸽
安全协助
带队教官
回顾英烈厅革命事迹,缅怀革命烈士,激发营员爱国主义热情,珍惜幸福生活
11:20-11：30
英烈厅—头潭
王建强
安全协助
医疗卫生
带队教官
喊口号、拉歌、行军注意事项
11:30—13：00
头潭:集合、野外生存、就餐
刘春海
王建强
拉练全体工作人员
组织野外就餐，强调就餐和爱护自然环境注意事项
13:00—14：20
头潭:集合、亲近自然
张银鸽
安全协助
医疗卫生
带队教官
讲解水等自然界的伟大之处，让营员亲密接触大自然，出自己最喜欢的一块或几块石头，并说明理由。激发营员热爱祖国、热爱家乡,热爱自然,保护自然环境、创造和谐自然的感情。
14:20—14：30
头潭：集合
王建强
拉歌口号
带队教官
集合、强调行军注意事项
14:30—17:30
原路返回学校
王建强
安全协助
医疗卫生
带队教官
喊口号、拉歌、行军注意事项
17:30—17：50
集合、总结
王建强
带队教官
总结一天活动
备注：
1、纪律要求
（1)、总动员时强调组织纪律，进行安全教育、集体主义教育和环保教育。
（2）、每次集合清点人数,一切行动听教官指挥，做到“令行禁止"！任何情况下,不报告、不批准,不得擅自离队。
（3）、讲卫生，不准乱扔垃圾，纸巾、空水瓶等要放路边果皮箱或装到自己的垃圾带内。
（4)、在活动中发扬互助、互爱等集体主义精神，严禁诽谤攻击他人。对于突发事情及时报告带队教官或随队教师。
(5）、在目的地休息、活动时做到“有序”、“有德”、“有意义”
有序:按教官要求排队，不擅自自由活动，不东奔西走，上厕所经教官同意后，由教官组织或好结伴去。
有德：不损坏农作物，不丢不留一样垃圾。
有意义：积极参与开展的活动,“我参与、我快乐；我感悟、我成长！”
（6.）、离开活动地时，再次检查活动场地,彻底清洁，做到不留废纸、废瓶和生活垃圾。
2、行军队形：行军过程中,各连旗手位于相应连队伍前方两到三米,各连队两列纵队行进（纵队尽量男左女右，特殊路段变一路纵队,先女后男），队员左右间距十五厘米左右、前后间距三十厘米左右，各连队间距保持三米左右。
3、行军过程中各教官职责:
总指挥、副总指挥：协调、监督各部人员工作，确保拉练活动安全顺利进行；确保随队车辆全程跟队，及时处理各种意外情况；组织协调安全协助人员在各个路口及特殊路段的安全保障工作；
安全总监：协助总指挥、副总指挥安全工作，保障全体营员在整个拉练活动过程中的安全。
带队教官：加强安全教育，注意保持队形，根据具体情况调控行军速度，强调行军纪律和注意事项(小路靠中间走，大路靠右行走,赶队要快频率、迈大步，口渴要喝小口水等）；适时
拉歌、喊口号鼓舞士气;适时整队清点人数，多观察、多询问，及时发现问题、上报问题、解决问题,做到“安全第一、行进有序、活动有意义”.
安全协助人员：协助带队教官做好带队工作,协助各活动负责人组织好营员、确保营员安全有序参与活动，协助总指挥保证队伍通过路口及特殊路段时的交通、行进安全。
后勤保障人员：提供拉练活动所需要的所有物品和食物。做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后，收取就餐用具，协助清理就餐场地。
医疗卫生人员：带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品，及时处理拉练过程中的医疗卫生事件，监控全体人员的健康状况和卫生状况。
照相摄像人员：确保各路段、个活动均有影像资料，活动负责人完成合影留念工作。
4、每次集合，带队教官注意清点人数，询问连队成员身体情况，及时发现问题、上报问题、解决问题。引导营员购买指定点饮用水，禁止购买零食.
5、每个活动，活动负责人应思路清晰，按要求组织好每个活动。带队教官注意协助活动负责人做好辅助工作：调整队形、维持连队纪律、保护环境卫生等。
6、拉练常用口号：（1）各连连队口号，（2）前面向后面连队：某连的，跟上来；某连的,别掉队；后面连队为前面连队加油：火车跑的快，全靠车头带！某连的，加把劲，加把劲，某连的。;（3)“谁英雄，谁好汉，行军路上比比看”，——挑战自我，挑战极限！（4)“宁可前进一步死，决不后退一步生”，“ 流血流汗不流泪；掉皮掉肉不掉队” 等
7、拉歌常用口号:略。
8、活动组织过程及解说词：略（详见附页)。
七、后勤保障
1、医生:带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品。
2、一辆车随队,车上备充足饮用水及其它拉练所需物品：垃圾袋若干，随身扩音器一个，便携式音箱一台，手电灯六把等。
3、一辆车保障就餐,确保全体人员所需食物安全卫生，及时到位。
4、后勤保障人员做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后,收取就餐用具，协助清理就餐场地。
八、注意事项：
1．进行时可自由着装（最好适合运动的)，着装要宽松、舒适,穿运动鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋.鞋带系的松紧适度,过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡,而且不跟脚，影响行军.
2．早饭一定要吃,否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满.
3．自带水杯。饮水不要一次饮太多,可以经常喝小口润润嗓子。喝得越多,出汗越多,越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。
4．行军途中休息时，不论蹲着还是坐着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。
5．自带雨伞。拉练中步速要均匀,不宜忽快忽慢。后面的同志要紧跟前面的同志,不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。
6．行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。
7、自带洗漱用具和垃圾袋，保护环境，只带走照片，只留下脚印。“爱护自然环境—-从我做起”.
8、就餐注意事项:按照教官指挥领取食物，做到不拥挤，不打闹，不争抢,文明就餐；爱惜粮食,不随意浪费，不爱吃的食物可以少吃但不能浪费;就餐后多喝白开水或矿泉水，防止缺水和消化不良的反应；在高温的情况下，尤其是吃饭的时候不要饮用温度过低的饮料或汤，身体是热的，突然喝进冰凉的饮料会引起肠胃的不适,好的做法是渴了先喝常温下的水。
                                      辉县市中小学生素质教育实践基地