⾦刚不坏神功
⾦刚不坏神功简介⾦刚不坏体神功属少林硬功。⾦刚不坏体神功原是少林混元童⼦功，属少林五⼤神功之⼀，⼜被称为防御⼒最⾼的功夫，后流落在外被修⾏之⼈修正⽽成此功。练此功后，⼈体外表如穿⾦甲，可抵御外⼒⼀切的袭击，故此得名。这种神功⼀旦变⾝，全⾝就会变成⾦黄⾊，成为真正的⾦刚之⾝，功⼒越⾼其防御效果越佳。
练功⽅法
1、起势、打禅式
双⼿上抬，左⼿⼼朝下平放于肚脐处，右⼿⽴掌，指对⿐尖，微蹲马步，宁神静态，⾃然呼吸，意守丹⽥，4息(⼀呼⼀吸为⼀息)
2、枯树盘根、⽓贯丹⽥
双⼿按掌⾄右脚背，改⽤齿缝吸⽓；双⼿翻掌，⼿⼼向上，沿右下肢提到丹⽥，同时意念⽓聚丹⽥；收提前后阴，闭⽓；⽤意念引⽓运⾏⼀⼤周天。然后呼⽓翻掌，⼿⼼向下，沿左下肢按⾄左脚背。如此交替作4次。
3、海底捞⽉
接上式，从右脚背开始，双⼿搂抱，⼝齿缝吸⽓，随⼿势引⽓提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭⽓；收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天。然后在同侧双⼿下按⾄右脚背，呼⽓。左右交替作4次。
4、罗汉举⿍ :
马步，挺胸，双⼿托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天，意守百会(⾼⾎压患者守涌泉)。
5、⾦刚怒⽬
接上式，双⼿托举略下降，齐平于两侧太阳⽳。咬⽛硬顶，⿎腮，收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天。
6、怀中抱⽉
双⼿攥拳下降各顶两腰侧，意念⽓搂抱于两乳，收提前后阴，闭⽓，引⽓运⾏⼀⼤周天，再双拳撞击两肾区，然后全⾝放松呼⽓。
7．仙鹤逢翅
双⼿背相逢，举于头顶上，引⽓运⾏⼀⼤周天，再意守劳宫，双⼿随前胸正中线下降、分开，拍打两⼤腿。
8．天地相会
俯腰左转，右⼿按掌于左脚背，左⼿撇向背后，屈腕作钩⼿，引⽓运⾏⼀⼤周天，再起⾝平摊双掌于前⽅，意守劳宫。如此左右交替共作4次.
9、霸王开⼸
左转⾝虚步站⽴，双⼿呈拉⼸势，引⽓运⾏⼀⼤周天。右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。如次左右交替共作4次。
10．⼤圣蹬炉
正⽴，双⼿攥拳，引⽓运⾏⼀⼤周天，然后再引⾄⼀侧⾜部猛⼜蹬出，再收回。如此左右交替共作8次。
11．合掌收功
双⼿合⼗，精⼼运⽓⾄丹⽥，再引⽓运⾏⼀⼤周天，然后双⼿合⼗于胸前，恢复⾃然呼吸。
12、遍⾝排打
先每次⽤掌⾯排打，随着功⼒加深，逐步改⽤拳、短⽊棒或铁戒尺排打。初期⾃⼰排打。以后可请⼈排打。排打的⼒量以能适应为度，逐濒增加。有各种慢性疾病者可免去排打。
注意事项
起势⽤⾃然呼吸，其他各势呼吸均⽤齿缝吸⽓，轻叩齿，⾆搭鹊桥，吞津咽⽓，⽓沉丹⽥，同时收提前后阴窍，引⽓运⾏⼀⼤周天(⼗⼆经脉均⾏到)，再由丹⽥发⽓，以⿐腔呼⽓。总之吸⽓时全⾝肌⾁紧张⽤⼒，呼⽓时全⾝放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥⼦时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。编辑本段周天运⾏路线
吸⽓经任脉贯⽓于⼩腹部(即本丹⽥，脐下⼀⼨五分处的⽓海⽳为核⼼)，再以意领⽓经会阴⽳分左右两⽀，下⾛⾜三阳经⾄涌泉，为第⼀意念阶段；再引丹⽥⽓经任脉上⾏⾄天突、分左右两⽀⾛⼿三阴经达劳宫、过⼗宣，沿⼿三阳经上⾏，会于⼤椎，为第⼆意念阶段；继⽽引两涌泉⽳之⽓上⾛⾜三阳经交会于尾闾(即长强⽳)，沿督脉上⾏⾄⼤椎，与⼿三阳三阴经之⽓相聚同⾏，过⽟枕、泥丸宫、⼭根、年寿，到⼈中，即⾛任脉路线反归丹⽥，为第三意念阶段。此三个意念阶段均在吸⽓后的闭⽓过程中进⾏，运⽓完毕⽅呼⽓。金刚经全文解释
本功的周天运⾏⾛任督脉、⼿⾜三阴三阳经，意守不是⼀条线，⽽是⼀个⾯。呼吸与运⽓可⽤吸、闭、意、运、呼五字概括。
周天运⾏需⽤的时间应根据各⼈的练功深化程度⽽⾃控长短，短则数⼗秒，长则⼀分钟不等，总之不宜憋⽓，要贵在呼吸⾃然。