金刚桩内功的简介
金刚桩内功的功法
预备式
舒适为宜!
第一式
劳宫穴相对呈抱球状，两手相距5cm为宜，身躯正直，做到松而不软，紧而不僵，静
站5分钟。
第二式
第三式
金刚桩内功的功理
天长地久，人与万物同处其间，而人为万物之圣灵，生物之至尊。人之为物，本身即
是一个小宇宙，与天地大宇宙息息相通。世上之人，寿命长短不同，健康状况各异。凡夫
俗子，难逃生死之规；圣仙真人，证至与道合真。古代修道者早已有言:"我命在我不在天"。要把握自己的命运，与天地同其长久。欲修真养性，须性命双修。人之生命为灵性与肉体
的结合，也就是心与身、性与命的结合。心即性灵，包括先天元神，后天识神；身即命，
包括身躯及各器官。心为身之主宰，无心则身为尸体。身为心之载体，无身则心无所依。
人生世上，多为名利所惑，少有珍惜命者。见到名利则极欲而求，劳心费力，竭力损身，
妄动七情六欲，后天识神充分发挥作用而显露于外，元神只能隐匿不露，使身心极化而脱金刚经全文解释
离了无极化的道，于是人身之自动调节功能使渐渐失调，自然界中的风邪暑湿疫等各种致
病因素便乘虚而入，因人身体素质不同而表现为各种疾病，痛苦丛生；再加上因追求极欲
而使元精元气迅速耗尽，阳气尽去，只余纯阴，阳寿即告终结。为求名利之末而失健康生
命之本，得不偿失，至死不悟，真正可悲!明白了此理，即应从思想上不为物欲名利所累，再辅之以行之有效的方法，性命双修，合道成真。道家太上无极功中的"太上无极混元桩"
就是最有效的基础方法。
本桩功通过对身心两方面的调节，使人达到正常的、优良的、合乎道的状态。其心之调，先意贯全身，继而物我两忘，进入先天状态，此时导致人体失调的后天杂欲等情状消除，自动调节身体机能使人体康泰的先天元神显现，不但可以治愈疾病，疏通经络，强健
身体，而且能使人开发出强大而全面的特殊功能。其身之调，通过特定的姿势，按照规矩
要领，使身体处于松静自然的状态中，最好再配合心之调节，使心意更好地发挥作用。当
然心身之调节是统一的，不可截然分开。
金刚桩内功的功效
掌握要领，每天坚持练本桩功一小时以上，功效大致可分为三层境界:
1、练之百日，可疏通经络，强健筋骨，身体轻捷，精力充沛，头脑清醒，思维敏捷。
2、练之三年，效果卓著，可祛除疾病，身心康泰，百病不侵，延长寿命。还可作为
内家正宗武功太极拳、八卦掌之内功基础。
3、十年之功，达最上乘境界，此时天人相应，人天合一，能与大自然的一切相沟通，能以自己的意念调动宇宙中的一切能量为己所用。练时无意，不用意才能进入先天境界，
得最大功德；用时有意，用意念调动宇宙中一切能量，此即老子"无为而无所不为"之意。
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