2023年，我有幸代表学校参加了一次广播体操比赛。这是我第一次参加这样的比赛，因此我很紧张。我知道，参加任何比赛都需要良好的心理准备才能取得好的成绩。在赛前，我做了很多准备工作，赛后我也有了很多的感悟。
一、赛前的心理准备
在初次参加广播体操比赛的前夕，我开始感到忐忑不安。我想了解广播体操比赛的规则和要求。我了一些参加过广播体操比赛的同学请教，他们给我提供了很多有用的信息。我根据他们的经验贴着墙上的演示图反复练习。我注意平时的饮食安排，合理的饮食和充足的睡眠是取得好成绩的基本要求。此外，我还学习了一些放松自己的方法，如深呼吸、闭目养神等。
为了充分发挥自己的实力，我在赛前积极调整心态，尽量消除紧张和恐惧情绪。每天我都会告诉自己：“我能行，我一定会胜利。”这样给自己信心，有利于调节情绪，控制心态，减轻心理压力。同时，我还注意保持冷静，不断给自己加油，让自己变得更加有自信。
二、比赛后的感悟
在比赛开始之前，我紧张得手心出汗，但是当音乐响起，我全身放松，心情豁然开朗。我顺利地完成了所有动作，感到非常轻松。比赛结束后，我感到非常开心，因为我知道自己尽力了，我发挥出了自己的最佳水平。虽然我没有获取冠军，但我知道这次比赛带给我的经验无价。
首先，比赛让我更好地认识了自己。通过比赛，我发现自己在紧张情况下能够控制好自己的情绪，心态较为平稳，这让我深感骄傲，同时也让我更加自信。
广播体操比赛其次，比赛让我意识到训练的重要性。比赛取得好成绩离不开平时的训练，如果没有平时的训练，即使在比赛中有了好的心态和表现，也很难取得好成绩。因此，平时要勤奋训练，尽力提高自己的水平。
最后，比赛让我体会到竞争的力量。在广播体操比赛中，每一个参赛者都是对手，但是大家互不放弃，相互鼓励。这一点告诉我们，我们应该珍视竞争的力量，相信自己的实力，不断提高自己的实力，而不是将竞争变成恶性竞争。
总的来说，2023年广播体操比赛对我的人生产生了积极的影响。我从比赛中学到了很多东西，
比如心理准备，自我认知，平时训练和竞争意识。这些都是非常宝贵的经验，以后我会在自己的生活中更好地运用这些经验，积极向前。
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