大学生团体辅导之“打开人际交往千千结”
活动背景:人际交往是日常生活中一个重要的方面,在大学生活中显得尤为重要。一方面要处理好与同学老师的关系,让自己的校园生活顺利而快乐;另一方面要学会面对亲朋好友,便于将来适应社会生活。然而,大学生的一些体特征常常给我们的人际交往造成困扰,譬如过分自信、追求独立、争强好胜等。鉴于此,我们见习小组特策划此次主题为“打开人际交往千千结”的团体辅导活动,希望通过团体成员之间的交流和合作,帮助大家敞开心扉、真诚交往,建立起和谐的人际关系。
活动目的:
2.通过“爱在指尖”的游戏,让大家体验与人交往时的各种态度,学会主动敞开心扉,接纳、肯定、支持和喜欢他人,保持在人际关系的主动地位,这样才会得到接纳、肯定、支持和喜欢。
3.通过“巧解千千结”的游戏,让大家正确面对人际冲突,并学会通过主动交流、团结合作的办
法解决问题。
活动流程:
一 热身游戏 “电波传递”(20分钟)
1.让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员(如A)作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时,A按顺时针(或逆时针)方向向相邻的同伴传递“电波”(即一个信号,如轻捏一下相邻同伴的手)。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推,直到“电波”回到起点,即A处。当A收到电波时,大喊“收到”。
2.领导者在一旁负责发出“开始”的指令,并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的时间,即从领导者喊“开始”到A喊“收到”之间所用的时间。公布每次的结果,然后鼓励大家再来一次,希望下一次能传递得更快一些。
3.当所有成员都熟悉操作之后,领导者要求变更“电波”传递的方向,如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次加大传递的难度,如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
4.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉A同时向两个方向传递“电波”,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。
5.分享环节(谈谈自己在传送和接收电波时的心情,为了提高整体的传递速度都做了怎样的努力啊等等)
二 “爱在指间”(30分钟)
1.活动过程:将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1~4个手指:(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作:(1)如果两人伸出的手指
不一样,则站着不动,什么动作都不需要做;(2)如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚;(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;(4)如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手;(5)如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2.成员进行经验分享
(1)刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作?
(2)当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是怎样的?
(3)从这个游戏中你得到什么启示?
3.领导者点评
在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己。接纳自己,喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言,喜欢我们的人,我们才会去喜欢他,愿意接近我们的人,我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人,我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中,应遵循交互原则。对于交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
三 “巧解千千节”(30)
1.活动过程:让所有人围成一个圈,让大家认清自己左右两边的人,然后领导者通过“大风吹”的游戏将队员的秩序打乱,让后让大家用左手去牵之前站在自己左边的人,右手去牵自己之前站在右边的人,这样大家就会“纠缠”在一起,队员们要齐心协力将千千节打开。在这一段过程中,只要成员之间不松手,保持团结一致,最终一定会将这个节解开。
2.分享环节:让大家谈谈自己在解开千千结的过程中有什么样的心情,最初面对一团乱麻和最后成功解开时的感受有些什么差别?大家认为活动成功的原因是什么?
3.领导者点评:在人与人的交往中,总会有许多矛盾,但是只要我们主动地去解决,主动地去沟通,就一定能够到那个结的结点,沟通是心灵的桥梁,在人与人的交往中,不要封闭自己,更不要因为一点儿误会或者矛盾就冷漠别人,主动地去交流,再多努力一点,也许就能到解决问题的契机,更有可能发现原来纯属一场误会。
心理活动策划
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