真正的自我肯定(Affirmations)
“我是最伟大的！”穆罕默德·阿里(Muhammad Ali)一次次对自己这样说，并最终将它变为现实。自我肯定是最高效的工具，能够助你迅速成为最好的自己，实现一切人生理想。除此之外，它还能帮你调整自己的精神状态，提升人生的境界。
诸如威尔·史密斯(Will Smith)、金·凯瑞(Jim Carrey)、苏茜·欧曼(Suze Orman)、穆罕默德·阿里、奥普拉·温弗瑞等世界名人，都公开宣布了自己的积极思维信仰，并承认“自我肯定”在他们取得成功的道路上起到了重要的作用。这显然不是巧合。
不管你是否意识到，大家都喜欢自言自语，事实上，我们所有人时时刻刻在内心进行着自我对话，而且大部分都是无意识的。无论怎样，我们都会在头脑中反复回放过去的经历。因此自言自语不仅是一个正常的行为，而且是我们应该学习了解并最终掌控的技能。然而，很少有人愿意主动地选择积极的、具有前瞻性的思考方式，虽然它们可以提升人的价值。
最近，我看到一份统计数据：80%的女人在白天至少会产生一次自卑心理(如身材、工作、别人对自己的看法等)。我敢肯定男人也是这样，尽管程度可能稍微轻一点。
这不是我想要的结果
自言自语可能会对你生活的各个方面(如自信、健康、幸福、财富、人际关系等)产生戏剧性的影响。自言自语可能成为让你腾飞的跳板，也可能成为你的绊脚石，这取决于你如何利用它。如果你不有意识地控制它，很可能会整天沉浸在恐惧、焦虑和不自信之中。
当你主动设计并写下自言自语时的脚本，使它与自己的理想保持一致，每天重复(最好大声说出来)，它就会对你的潜意识产生重大的影响。自我肯定会影响你的思维方式和自我认知，帮你突破自己信念与行为上的局限，为成功打下坚实的基础。喜剧演员的方法不见得不好用
我第一次感受到自我肯定的力量要追溯到和朋友马特·里科(Matt Recore)住在一起的时候。他是我朋友圈中的成功人士。我几乎每天都会听到马特在浴室里大喊大叫。刚开始，我以为他在跟我说话，于是我走到门前，将耳朵贴上去，结果却发现他在说：“我是命运的主人！我注定会取得成功！我今天要做好一切能做到的事，创造梦想中的生活！”
当时我想：他真是个怪人。
那时，我只在《周六夜晚秀》(Saturday Night Live)的讽刺小品中见识过“自我肯定”，艾尔·弗兰肯(Al Franken)扮演的斯图尔特·斯莫利(Stuart Smalley)紧盯着镜子，不停地说：“我很棒！我很聪明！大家一定喜欢我！”
因此，我一直认为“自我肯定”是一件很愚蠢的事情，但马特并不这么认为。作为托尼·罗宾斯的学生，马特多年来一直在坚持“自我肯定”，并取得了非凡的成就。25岁时，他就已经拥有了5处房产，并且跻身全美顶级网络工程师的行列。其实我早就该醒悟了，马特当然知道自己在做什么。毕竟我是房客，他是房东。不幸的是，几年之后我才意识到自我肯定中蕴含的改变人生的力量。
阅读拿破仑·希尔的经典著作《思考致富》之后，我第一次
亲身实践了自我肯定。尽管我怀疑这能否改变人生，但试试也无妨。如果它对马特管用，我肯定也适用。于是我将目标瞄准了自己经历车祸后留下的后遗症：记忆力在脑部受到损伤后变得很糟糕。如果读过我的第一本书《直面生活》，你就知道在经历车祸后，我的记忆力基本降为零。那时候的场面有点滑稽。家人朋友来医院看我，陪伴了我几个小时，但出去吃饭完回来时，我就已经不认识他们了。
由于外伤性脑损伤造成的生理缺陷，导致我不断地强化这种自我暗示：我的记忆力很糟糕。每次当朋友们希望我记住某件事或者提醒他们某件事时，我总是会回答：“我很想这样做，但是我真的做不到。因为我的大脑受损，记忆力特别不好。”
当时距离我出车祸已经7年了，尽管大脑确实受损，但是我应该放下过去继续前进。或许我的记忆力真的很糟糕，可是我也从来没有想要去改变它。就如亨利·福特(Henry Ford)所言：“无论你以为自己做得到，还是做不到，你都是对的。”
如果自我肯定可以提高我的记忆力，那么还有什么事情是不能改变的？因此我起草了自己的第一份“自我肯定”宣言：不要再认为自己的记忆力很糟糕；我的大脑很神奇，它拥有强大的自愈功能；我可以提高记忆力，但具体改善到哪种程度则完全取决于我的信心和决心；因此从现在开始，我潜意识中要相信自己拥有非凡的记忆力，而且一天比一天更强。
我每天进行“神奇的早起”时都会朗读这份简短的自我肯定宣言。不过，我并没有从之前的思维模式中完全解脱出来，并不完全相信它的功效。两个月后，我身上突然发生了一件7年来从未发生过的事。当一位朋友叮嘱我千万要“记得”第二天给她打电话时，我说：“好，没问题。”话音刚落，我就瞪大了眼睛，对自己的反应感到又惊又喜，因为我的潜意识终于不再相信自己的记忆力很糟糕了。
通过自我肯定，我对自己的潜意识进行了重新编程，从而摆脱了以前的负面想法，变得更积极了。
我终于相信，自我肯定拥有强大的力量。它不仅可以提高我的记忆力，而且能对生活的各个方面产生正面的影响。于是我一鼓作气，对健康、财务、人际关系、幸福、自信等一切需要改善的地方都进行了“自我肯定”。没有不可能，一切皆有可能！
不断地肯定，直到变成信仰。一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化。主动对自己的潜意识编程
我们都会对潜意识进行编程，从而影响自己的思维、信仰和行为方式。这种编程是许多因素共同影响的结果，包括别人对我们的评价，我们对自己的评价，以及所有的生活经历。有些人的潜意识会让快乐和成功变得更简单，但对于大多数人而言，他们的潜意识都只会让生活变得更加艰难。
坏消息是：如果不主动对自己的潜意识进行编程，那么我们的潜能将日渐枯萎，人生将会永远被困在恐惧、不安和过去的极限之中。我们不能只关注自己的错误，不能再给自己编程平庸的人生。我们应该停止为过去内疚，放下自卑，勇敢地朝着自己想要获得的成功前进。
好消息是：我们随时都可以对自己的潜意识进行重新编程。我们可以帮助自己克服恐惧，摆
脱不安，改掉坏习惯，突破自我局限，改变过去的行为方式，释放自己的潜能，在生活的各方面都取得自己想要的成功。
你可以用自我肯定变得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成为什么样的人，我想要实现什么样的目标，我将如何实现目标。只要不停地重复暗示，你的潜意识就会开始相信这些话语，跟上你的步伐，最终实现你的目标。