爱眼护眼优秀征文
    爱眼护眼优秀征文7篇
    关于作文的书写，对于眼睛的爱惜问题需要引起重视，为此应当书写一篇主题作文。作文的事项有很多,那么,你确定会写吗?下面是由我给大家带来的爱眼护眼优秀征文7篇，让我们一起来看看！
    爱眼护眼优秀征文篇1
    由于近视，有多少人在苦恼和苦痛之中。我们作为明眼一族，领会着大好江山的漂亮风光，观赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生气勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片宽阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉醉在黑暗和模糊中而哀思伤感。他们眼前好像蒙着薄布，围着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观看世界的视线。我们有着光明的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中慢慢破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖懊悔药？
    眼睛的功能再好，不爱护眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要：
    一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10至15分钟，远眺远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
    一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿态差会加重眼睛负担。
    二要留意眼睛熬炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲惫。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
    二不要常常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉特别舒适，长期使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救。
    三要多吃爱护眼睛的食物，补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新奇水果等有助于爱护眼睛。
    三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜简单破损使透光度严
峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
    静谧的夜晚，夜来香的芳香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份奇妙的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光线一泻千里，欢乐可爱的星星也为夜空增加了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着光明的眼睛，淘气地对我们笑呢！伴侣们，珍惜美妙愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧！
    爱眼护眼优秀征文篇2
    我们班有几个同学都戴眼镜，你别看这小小的眼镜，它可以带给你不少麻烦。
    我们班戴眼镜的同学一不戴眼镜的话就觉得眼前总是模糊不清，就像我们班谭宇宏，他那天眼镜没到了，一天都眯着眼睛看。要是眼镜实在不到了，就要重买一个，要是常常不知道眼镜丢到哪里，你家也许就要“破产”了。还有假如你在跳绳时肯定要摘下眼镜，不然掉下来，眼镜可能又会打烂。为了不让大家近视，现在我教大家一个爱护眼睛的方法吧！
    练习前的预备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸匀称。心情放松，把自己调整到最佳状
态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。凝视训练，把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前消失复视的现象。每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。适用地点：卧房内或教室。远视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段，可以反复做。适用地点：操场或花园。环视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点：室内、户外均可。
    大家知道怎样爱护眼睛了吗？盼望大家都有一双光明的眼睛！
    爱眼护眼优秀征文篇3
    眼睛是心灵的窗户，这句说了那么多年的老话，搬到哪有，都还是那样的又道理。眼睛，作为我们观看世界的工具，在我们平常的生活中起到了很大的作用，这点不用我说，当每个人写这篇文章的时候，不就是用眼睛看着屏幕，在一个字一个字的敲打吗？我很怜悯那些因眼睛而导致无法看到世界五彩缤纷的人们。所以，我们要科学爱眼，健康成长！
    避开长时间连续操作电脑，留意中间休息。可以打开窗户，向外面远眺，一般绿为最好的远眺目标，或者做眼保健操。通常连续操作1小时，休息5到10分钟。保持良好的工作姿态。实行一个最适当的姿态，使双眼平视或轻度向下凝视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。这样能使眼睛处于合理的位置，从而使眼睛不接触太大量的服饰。显示器的亮度要适当，清楚度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。特殊留意，把房间的灯全部熄灭，对于电脑和电视，手机对我们的视力影响很大，所以肯定要使光线处于一个严厉的状态！
    此外，在生活中，还有一些状况是要避开的。例如走路、乘车时看书：走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必需不断地转变眼睛的调整力度，才能看清字体。眼内肌持续紧急，很简单引起视疲惫和调整痉挛。在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。还会促使近视的发生和进展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。
    除了以上的这几种状况外，我想眼睛的卫生也是很重要的，它不仅仅限于近视眼，远视眼。许多的时候，眼睛会由于外界的细菌而感染。一般来说眼睛感染分两种，一个是眼睛表面的.感染，一个是眼睛内部的感染，眼睛表面的感染通常都会表现出眼睛红、眼睛不舒适的感觉或者痛苦，甚至还有一些分泌物，流眼泪增多，这时候肯定要选择正规的医院就医，千万不要任凭滴眼药水。
爱眼征文    家长对于孩子们的健康成长都很关怀，这里，我盼望家长把眼睛的问题也当作疾病来看，究竟眼睛是我们看清世界的工具。也应常常带着孩子，参与一些科学讲座，走出自己对于一些问题的误区！
    让我们科学爱眼，健康成长！