教师该如何面对心理问题
作为老师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会根据每个人不同的经受与学历、不同的性格特征和心理承受力量等多种因素，给予自身相应的心情、情感、动机、目标、看法、行为和结果。好的结果自然会给人一种胜利而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的主动性和爱好受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威逼。
老师心理健康的标准
能主动地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜爱自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
喜爱老师职业，主动地爱同学——能从爱的教育中获得自我劝慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
教师心理具有稳定而主动的教育心境——老师的教育心理环境是否稳定、乐观、主动，将影响老师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
能自我掌握各种心情与情感——繁重艰难的教育工作要求老
师有良好的、顽强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚决性；处理问题时决策的坚决性和坚持性；面对冲突镇静冷静的自制力，以及赐予爱和接受爱的力量。
和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，主动看法(如敬重、真诚、艳羡、信任、赞美等)多于消极看法(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。
能适应和改造教育环境——能适应当前进展、改革与创新的教育环境，为主动改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
换位思索认同法——正确认知压力，敏捷调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公正的生活大事或不协调的人际关系、以及不开心的情感体验时能换位思索。
推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。主动遗忘过去的、眼前的不开心，随时修正自己的认知观念。不要让苦痛的过去牵制住你的将来。
顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的状况下想说便说(自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想消遣便消遣(自我发泄)……实在不想做事时可临时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完善)。
注意过程淡化功利法——建立合理的`、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注意努力的过程而淡化结果。需留意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。
众人面前理智法——在众人面前最好多观看、思索，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却懊悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。
更新环境自我调整法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美妙事物的想像、恐怖大事的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。
音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、谈论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些美丽的音乐，以缓解不开心的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，制造和谐的家庭气氛更不容忽视。
自信自主激励法——即信任自己是最好的、最可以依靠的。每桩伟业都是由信念开头。
第一，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并英勇面对的事，你假如想做，通过努力你也能做到。就算你没有胜利，至少可以一搏，以防懊悔。关键在于：机会对人是均等的，只有在预备中等待机会，才能擅长抓住机会。所以，自我劝慰、自我激励、自我掌握心情、自我主动心理示意，挖掘自己的潜能，培育并有效地展现自己的优势，走出属于自己的路。
其次，得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于你的看法和价值取向。假如你能把困难和压力视为胜利的前兆，使逆境成为胜利的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能主动看待人生的
苦恼。
第三，你所承当的任务或你正在从事的工作，在你的心目中肯定是最重要的。因此，千万不要与现实的工作和生活对抗，而是尽力保持安静的心情。
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