幸福包含两个方面，一方面就是我们生活需要得到满足的客观条件，以及生活的境遇、自由程度和我们的健康状况等；另一方面是个人的感受，就是你是否快乐、称心，是否满足、舒畅，是否达到自己的目标、实现自己的理想，这些就是对自我生存状况的主观体验和满意程度的评价。这两者之间有必然的联系，前者是基础，没有一定的生活保障就谈不上快乐、满足和称心，后者是根本，一个人认为自己幸福与否，主要在于他的感受。[1] 对于同样的状况，不同的人由于其追求的目标不同，他的满意程度也不一样，这就是所谓的幸福感。幸福感又可以分为两个部分，一部分是情感成分，主要是内在的体验，包括爱、乐观、自尊、自我效能感愉快等积极情感和忧郁、焦虑、妒忌等消极情感；另一部分是认知成分，就是“生活满意度”，受价值观的影响，这带有理性的成分，即是对整个生活状态和各个生活领域的满意度评价。本人经调查发现，中学教师的幸福感普遍不高。
那么怎么提高中学教师的幸福感呢？经过收集、调查和研究，主要是要做好以下几个方面的工作。
1.保持健康
这包括生理健康和心理健康。生理健康实际是人生幸福的一个客观基础，但在主观幸福感中却并不占有重要的位置，因为健康的人本身不会把健康看作是一种幸福，只有当健康出现问题了才产生“健康是最大的幸福”这样的思想，所以健康才是幸福最主要的基础而且是幸福感的最重要的潜在因素。心理健康对幸福的影响是巨大的，因为心理健康具有积极的情感和心态，是幸福的支柱性因素之一。身体是工作的本钱，没有健康就没有一切。通过适当的锻炼，培养合理的生活习惯，保持乐观的心态，就可以大大提升自己的身体素质，这不就是幸福吗？
2.加强学习、创新，提升自身职业素养
不断加强学习，是产生自信的关键因素之一，是具有高度自尊和高度自我效能感的源泉，大量的学习是个人得到全面发展和自我实现的重要途径。教师的学习，主要是学习先进的教师职业观念。[2] 首先，是学习科学发展观，学习以人为本的发展观、全面的发展观、协调的发展观、可持续的发展观，领会第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。其次，是学习专业知识和教学知识，还包括学生发展成长
、学生的管理、学生的心理，学习培养和促进学生全面发展的技能及应用现代教育技术的能力。虚心学习，不耻下问。当我们能够从身边的那些教师身上吸取营养、教学水平不断提高、得到同行的认可时，我们能不幸福吗？细心积累，积少成多。当我们拥有的资料日益丰富、教学原理不断加深、教学手段更加多样、驾驭课堂的能力不断提高时，我们能不幸福吗？反思和教育研究，准确把握每个学生的学习特点和学习成果分布，做好学困生的推进工作，抓住超常生的培养，分层教学，结合教学实践提升教学智慧，当看到全部的学生都得到了发展，我们会不幸福吗？开拓进取，勇于创新，例如，抓住学生对化学学科中各类丰富多彩的实验和生活中体会这个兴趣点，先把学生吸引过来，再引导学生去追求更深入的化学科学知识，使学生进入“追求—探索—发现—提升”的良性循环模式。有这样一个调查问卷，问题是这样的：你是否喜欢化学学科？喜欢的原因是什么？答案是，有80%的学生喜欢化学，喜欢的原因有两点：①有化学实验，可做实验。②化学与生活实际联系较多。可见，教师应从学生出发，以学生为本，加大探索性、与生活密切相关的实验教学，比如探索一些电影制作中使用的化学方法，揭秘电影中烟火的奥秘，揭示电影中各类化妆的奥秘，如流汗装、流泪装、流血装等，还有电影中是怎么布置冰和雪的，泡沫塑料在电影布景中的作用；探索将鲜蛋加工成皮蛋的化学过程，并实际给学生参与制作等，这样的实验谁不喜欢！平时适当介绍一下如何选择护肤品、洗发水等，这个不仅给学生，也给教师本身带来很大的发展空间。
3.积极工作
人们都说教书育人是太阳底下最光辉的事业，如果这光辉和幸福相关联，则教师这职业就能成为太阳底下最幸福的事业，教师就会因为自己的工作而自豪，而感到幸福。因为工作就是用自己的努力改变生活、改变世界，工作就是创造价值，是在为社会创造价值的同时也创造出自己的幸福。教师的工作是一个创造至善至美的工作，是充分发挥出人的美好道德的工作，正如一位教师说的：“做老师的人才体会得到什么是魂牵梦萦，多少次半夜醒来，梦境中全是学生；做老师的才知道什么叫无怨无悔，多少无私付出，只求收获光荣和幸福；做老师的人哪怕再苦再累，发现学生的一个小小进步，无不充满着幸福感。”正是学生的成长和发展，教师才生活在这巨大的幸福之中。教师的工作是教师幸福感的无尽的源泉。积极地享受工作吧！
4.给学生无边的爱
爱是人与人之间最深刻的感情，爱就是尊重，爱就是关怀，爱就是携手共进。对教师来说，爱还是教学相长，还是教育。有人说：“谁爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，才可以教育好孩子。”有了爱，教师才能和学生进行真挈的情感交流，而情感的交流是相互的，“
亲其师，信其道”，你爱学生，学生就爱你；你的爱给学生送去微笑、点燃激情，学生的爱就给你带来快乐、充满激动；你的爱给学生送去学习的成功、发展的机会，学生的爱就给你带来专业的发展、情感的奔放；你的爱给学生送去充满幸福的学习生活，学生就会使你生活在幸福之中！爱是教师职业的特点，你的爱会使他有一种受到信赖、鼓舞和激励的内心情感体验，这就能激起学生对教师的兴趣和信心，从而就会以教师的讲授作为构建自己的新的认知结构出发点，从而得到长足的发展。教师对学生的爱是教师幸福的另一个持续涌流的源泉。我们要做的就是以诚心打动学生。当学生主动地向我们走来时，我们能不幸福吗？我们要做的就是精心地备好每一节课。当我们的教学得到学生的肯定时，我们能不幸福吗？爱学生就是对学生一视同仁，在实践中承认个体差异，并考虑学生的不同需求，尊重班级中不同文化背景、不同家庭出身的学生，恪守有教无类，因材施教，在处理学生事务上要“小事上显风格，细微处见精神”，广育英才。[3]
5.展示自己的成果
教师要积极地进行自我构建，使个体成为自己行为的主体，并在自己的行为中获得成功的经验。在成功后再树立更为远大的理想，取得新的成功。要学会展示自己的成果，特别是
教师幸福感工作的业绩和研究的成果，表现自我的能力和水平，使他人对自己有个积极的评价。学会用自我服务的方式解释生活，就是要用自己的方式解释什么是最好的生活，用自己对生活的解释，使别人对自己作出积极的评价，感受自己的职业幸福。在自己的能力受到怀疑时，要及时转移到自己擅长的活动中，把自己的职业活动变成自己擅长的活动，使自己的工作不断得到他人较好的评价，提升自己的幸福感。
总之，给学生一滴水，它能给我们造一个大海。快乐地面对我们的学生，教给他们知识，影响他们快乐地做人，这就是教师幸福的生活。幸福不会从天而降，保持健康的身体，积极地行动，不断地学习创新，努力工作，关爱学生，展现自我，就能寻觅和创造自己的幸福，也就大大提高了自己的幸福感。
（作者单位：隆安县丁当镇初级中学，广西 隆安，532799）
参考文献：
[1]孙宏安.教师的职业幸福[M].西安：陕西师范大学出版总社有限公司，2011.
[2]周德义，王嘉德，王荣德.师德修养与教师专业成长[M].北京：科学出版社，龙门书局，
2009.
[3]刘兴丽.未来十年教师的职业生活——学习《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010 —2011年）》[M]. 西安：陕西师范大学出版总社有限公司，2011.
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