2024年南宁中小学寒假放假时间
1、寒假:1月22日至2月18日共28 天，其中2月10日为农历大年初一。
2、下学期2024年2月19日开学上课。
2024年来宾中小学寒假放假时间
寒假从2024年1月27日至2024年2月24日，共29天。
2024年玉林中小学寒假放假时间
寒假时间：义务教育阶段学校共29天(2024年1月27日至2024年2月24日);普通高中共25天(2024年1月31日至2024年2月24日)(注：2024年2月10日是春节)。
中小学生寒假居家体育锻炼指南
1.健康安全提示
1、锻炼时每组间歇时间和练习组数，可根据自身体能状况进行调整。
2、每次运动中组间歇后，可少量饮水。
3、每次运动前后不要大量饮食，每天运动时间规律。
4、运动中如果胸口发闷或头发晕，应该马上把强度降下来，不要完全停下，继续走动放松。
2.运动项目与内容
每天选择2-3项内容，练习30分钟左右
初一至初三
1)俯卧撑：15-25次(女生可用跪撑)
2)平板支撑：1-2分钟
3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地单(双)脚提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)开合跳20-25次
注：从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四学年
1)俯卧撑：15-25次(女生可用跪撑)
2)平板支撑：1-2分钟
3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地单(双)脚提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)开合跳20-25次
9)跳绳1分钟、1分半钟各4组，间休45秒
10)坐位体前屈专项练习5-10分钟
注：从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组，9、10项每天坚持练习。
最后整理放松，拉伸肌肉。
关于小学生假期阅读书籍
五年级下册:
必 读:
1.《论语》 孔 子著
2.《呼兰河传》 萧 红著
3.《西游记》 吴承恩著
4.《尼尔斯骑鹅旅行记》 [瑞典]拉格洛芙著
5.《假如给我三天光明》 [美]海伦·凯勒著
选 读:
1.《上下五千年》 林汉达编著
2.《女儿的故事》 梅子涵著
3.《故事中的数学》 谈祥柏著
4.《活了一百万次的猫》(绘本)[日]佐野洋子著
5.《蓝的海豚岛》 [美]斯·奥台尔著
6.《苦儿流浪记》 [法]埃克多·马洛著
7.《永远讲不完的故事》 [德]米切尔·恩德著
8.《屋顶上的小孩》 [美]奥黛莉·克伦毕斯著
9.《神秘岛》 [法]儒勒·凡尔纳著广西什么时候开学
六年级上册:
必 读:
1.《三国演义》 罗贯中著
2.《城南旧事》 林海音著
3.《漂亮老师和坏小子》 杨红樱著
4.《鲁滨逊漂流记》 [英]丹尼尔·笛福著
5.《汤姆索亚历险记》 [美]马克·吐温著
选 读:
1.《第三军团》 张之路著
2.《放慢脚步去长大》 章 红著
3.《狼图腾》 姜 戎著
5.《我能跳过水洼》 [澳]艾伦·马歇尔著
6.《克雷洛夫寓言》 [俄]克雷洛夫
7.《哈利波特》系列 [英]J·K·罗琳著
8.《追风筝的人》 [美]卡勒德·胡赛尼著
9.《福尔摩斯探案集》 [英]柯南·道尔著
六年级下册:
必 读:
1.《格列佛游记》 [英]乔纳森·斯威夫特著
2.《今天我是升旗手》 黄蓓佳著
3.《少女的红发卡》 程 玮著
4.《老人与海》 [美]海明威著
选 读:
1.《蓝调江南》 金曾豪著
2.《希利尔趣讲艺术史》 [美] V.M.希利尔著
3.《绿山墙的安妮》 [加]露西·莫德·蒙哥马利著
4.《阁楼上的光》(诗集) [美]希尔弗斯坦著
5.《居里夫人自传》 [法]玛丽·居里著
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