早上起来第一件事，告诉自己：“今天
我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。
经常回忆过去美好的时光，比如，过
生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
经常默念自己的优点。
看一些有趣的笑话。
听一首优美的曲子，或者唱歌。
去跑步、爬山，或者打球，接触大自然。学习和生活中，我们经常会碰到各种各样的困难，面对困难，我们要不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山路是靠人一步步走的。当爬至半山，精
疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续
前进?有时候，在最想打退堂鼓时，最需要
坚持一下的勇气，一旦超越了这个“极
限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的
就是无限风光了!
心理除障需要我，我的名字叫信心。
人人想争第一名，超越自我才能赢。
只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。
克服困难需要我，我的名字叫决心。
困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。
只要积极去适应，生活的路会变平。班级：姓名：心理健康歌
学会克服困难拥有快乐的心情学会诉说小学生心理健康小报
1.每个人的成长过程都有无数的成长烦恼。
2.与爸爸妈妈老师等成为好友。
3.心中有烦恼时，要大胆地向大人们或心理咨询辅导师说出来。
心理健康小报4.你有成长烦恼，要有勇气大胆说出来。