⼉童⼼理健康⼿抄报：科学⽤脑
  学习疲劳属于⼀种⼼理及⽣理上的疾病，那既然是病，当然要“对症下药”了，看看这些消除学习疲劳的灵丹妙药是什么吧。
  (1)科学⽤脑
  ⼤脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智⼒活动如数学计算、语⾔分析等逻辑思维活动有关；右半球则主要同⾳乐、⾊彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳，就要使⼤脑左右两半球交替使⽤，把数学、哲学等需要⾼度抽象思维的活动同⾳乐、绘画、⽂娱体育活动交替进⾏，以利于克服疲劳。
心理健康小报
  (2)劳逸结合
  学习过程要有间隙的休息，特别要注意使脑⼒劳动与体⼒劳动、⽂娱体育活动结合起来交替进⾏，这样有利于消除学习疲劳同时，应保证有充⾜的睡眠时间。
  (3)顺应⽣物钟的节律
  按照⼈体⽣物活动的规律，上午7—10时机体的⽣物机能处于上升的状态，10时左右精⼒最充沛，是学
习与⼯作的最佳状态，此后逐渐下降，⾄下午5时后⼜再度上升，到晚上9时达到最佳状态。因此，学习时间的安排应顺应⼈体⽣物钟的节律变化。但这⼀变化规律会因地区与个⼈⽽有所不同，应研究⾃⼰⾝体机能⼯作的规律以合理安排作息时间。
  (4)具有远⼤的理想和抱负
  在整个学习过程中，为了实现学习的⽬标⽽保持坚强的意志，有始有终、锲⽽不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要⼼理品质。