本课 教材 | 健美操基本步伐（踏步、V字步、A字步、侧并步） | |||||
教学 目标 | 过程与方法:体验自编操的成功与乐趣,发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质;达到锻炼的功效。 情感态度与价值观:培养学生相互配合的能力,提高对健美操的欣赏能力与表现能力,培养学生和谐的人际关系及合作精神。 | |||||
重点 难点 | 重点：健美操基本步伐动作的准确性 难点：4种基本步伐的组合创编（4x8拍） | |||||
课的 顺序 | 教学内容 | 教与学的活动 | 组织、队形、要求 | 运动负荷 | ||
次数 | 时间 | 强度 | ||||
准 备 部 分 | 一、课堂常规 1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好！ 3、宣布本次课的教学内容与学习目标。 4、安排见习生。 | 教师： 1、向学生问好！ 2、宣布本次课的教学内容和要求 学生： 1、向教师问好！ 2、了解本次课的内容和要求。 | 组织：学生成五列横队站好。 要求：快、静、齐 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ | 1 | 3 分 钟 | 小 |
开 始 部 分 | 一、热身运动 1、迈步点地 2x8拍 2、侧并步 2x8拍 3、v字步 2x8拍 4、A字步 2x8拍 5、弓步跳 2x8拍 6、开合跳 2x8拍 7、调整呼吸 4x8拍 | 教师： 1、放音乐，领做 2、激励学生练习 学生： 1、观看教师的动作 2、听音乐和教师口令，跟着教师练习。 | 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：动作舒展，把握节奏。 | 1 | 3 分 钟 | 小到中 |
基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 | 一、体育游戏： 石头、剪刀、布PK(用脚代替) 二、学习四种步伐 1、语言导入学习内容，并展示四种步伐。 2、分解动作学习 a、学习踏步 （脚步和手臂动作） b、学习侧并步 （脚步和手臂动作） c、学习V字步 （脚步和手臂动作） d、学习A字步 （脚步和手臂动作） 3、动作展示 | 教师：1、讲解游戏规则、要求及作用。两人一组，同时喊石头、剪刀、布、跳起，落地时双脚合并的是拳头，左右打开是布，前后打开是剪刀。 2、组织学生游戏 学生：1、听教师讲解游戏规则、要求及作用 2、游戏 注意：游戏时调节好间隔、节奏，比赛中输的一方三次蹲起。 教师：1、展示四种步伐 2、激励学生学习动作并模仿动作。 学生：1、学生认真观察、思考 2、积极模仿。 教师：1、讲解动作要领，示范动作。 技术要点：右脚起步，两腿膝关节始终保持弹动，手臂自然前后摆动。 重点：膝关节的弹动 难点：动作的协调 2、带领学生练习 学生：1、认真听讲解的技术要点，掌握重点和难点。 2、跟随老师练习 教师：1、讲解动作要领，示范动作。 技术要点：往右，迈我们的右脚，脚尖着地，然后过渡到整个脚掌，左脚并过来点地，中间移动的步幅与肩同宽，手臂上下摆动，往左，技术要点相同。 重点：脚尖着地过渡到整个脚掌 难点：动作的协调 2、带领学生练习 学生：1、认真听讲解的技术要点，掌握重点和难点。 2、跟随老师练习 教师：1、讲解动作要领，示范动作。 技术要点：先迈右脚往右前方，脚后跟着地，由脚后跟过渡到整个脚掌，屈膝，再迈左脚往左前方，分开后成分腿半蹲，重心在两脚之间，然后依次退回。手臂向上和脚打开的方式一样，回来时两手击掌两下。 重点：由脚后跟过渡到整个脚掌 难点：动作的协调 2、带领学生练习 学生：1、认真听讲解的技术要点，掌握重点和难点。 2、跟随老师练习 教师：1、讲解动作要领，示范动作。 技术要点：先迈右脚往右后方，前脚掌着地，然后过渡到整个脚掌，屈膝，再迈左脚往左后方，分开后成分腿半蹲，重心放在两脚之间，然后依次退回。手臂向下和脚打开的方式一样，回来时两手击掌两下。 重点：由前脚掌过渡到整个脚掌 难点：动作的协调 2、带领学生练习 学生：1、认真听讲解的技术要点，掌握重点和难点。 2、跟随老师练习 教师：1、放音乐，带领学生练习 学生：1、听音乐、跟随老师练习 | 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 在此队形基础上，就近两人一组进行比赛。 要求：按游戏规则进行游戏，注意力集中。 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：观察仔细 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：教师讲解详细，示范动作标准；学生认真听讲。 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 本a要求：教师讲解详细，示范动作标准；学生认真听讲。 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：教师讲解详细，示范动作标准；学生认真听讲。 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：教师讲解详细，示范动作标准；学生认真听讲。 组织：学生成五列横队广播体操队形站好。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：动作协调，到位，把握音乐节奏。 | 1 1 1 1 1 1 2 | 5 分 钟 1 分 钟 3分钟 3分钟 3分钟 3分钟 2分钟 | 中 小 小到中 小到中 小到中 小到中 小到中 |
结 束 部 分 | 三、利用所学步伐进行4x8拍自编，培养学生自主练习与合作学习的良好习惯。 一、放松：（音伴） 放松小舞蹈：兔子舞 二、小结本次课学习情况 三、师生再见 四、布置课后作业 | 教师：1、讲解创编的要求、方法 2、并举例示范 3、给学生分小组让其讨论、练习 4、组织学生进行比赛，提出评选要求 5、评价 学生：1、认真听要求，看示范 2、按老师分的小组到指定场地进行讨论、创编、练习 3、小组两两pk，观察动作的协调性、连贯性及节奏感评出优胜组 4、听教师评价。 教师： 1、放音乐，领舞 2、小结 3、布置课后作业 4、同学们再见！ 5、宣布下课 学生： 1、跟随教师一起跳兔子舞 2、认真听教师小结 3、老师再见！ 4、击掌三下。 | 组织： □ □ △ □ □ 要求：学生相互配合默契，态度认真。。 组织：学生成五列横队站好。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：在音乐中放松身心。 | 1 1 | 9 分 钟 5 分 钟 | 小 到 中 中 到 小 | ||
课 后 小 结 | ||||||||
场地 器材 | 羽毛球馆 音箱 | 预计 | 练习密度 | 平均心率 | ||||
40％ | 130次/分 | |||||||
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