教案:同心鼓颠球技巧
目标:通过练习同心鼓颠球技巧,提高球技水平、增强手眼协调能力和平衡能力。
准备工作:篮球、空场地
步骤:
1.基本传接练习:
首先,让学生们站成两排,面向面且间隔适当。
第一排学生将篮球发给第二排学生,然后第二排学生再将球回传给第一排学生。
学生们需要用掌心接球,然后用手背将球传出去。
确保控制力度和角度,让球传递得流畅而准确。
2.鼓颠球基本动作:
学生们站立,将篮球放在地面上。
双手绷直,手指分开。
学生们用手指尖轻轻触碰球的底部,用力将球鼓起来。
练习时要注意手指间的协调和力度的控制,保持平稳的鼓动。 3.逐步增加难度:
学生们可以尝试增加鼓动的次数,看看能否在一次鼓动后立即再次鼓动。
学生们可以尝试用不同的手指组合进行鼓动,例如只用食指和拇指鼓动,或者用小指和无名指鼓动等。
学生们可以尝试在鼓运球的同时行走或跑步,以提高对身体平衡的控制能力。手眼
3.同心鼓颠球练习:
学生们分成小组,每个小组站成一个圆形。
每个小组选择一个学生开始跳鼓,并按顺序依次为下一个同学准备好鼓球。
学生们需要通过口令或手势来指示下一个同学开始鼓动。
小组内的同学可以根据自己的能力,自由组合步骤和形式,增加练习难度。 注意事项:
4.由于同心鼓颠球需要较高的手眼协调能力和平衡能力,建议初学者先从基本的传接练习开始,逐渐增加难度。
5.学生们在进行同心鼓颠球练习时要注意场地安全,避免碰撞和摔倒的可能。
6.练习时,学生们应该掌握合适的力度,以避免过度鼓动导致球控制失误。
7.鼓颠球练习既可以独自进行,也可以和小组成员一起进行,促进团队合作和交流。