微笑训练的五种方法
微笑是一种心灵的抒发，也是一种身心健康的表达。微笑训练可以帮助我们改善情绪、提升自信心。以下是微笑训练的五种方法：
一、每天练习微笑。每天早晨睁开眼睛，就给自己一个微笑，每天晚上入睡前，也给自己一个微笑。
二、和家人朋友一起练习微笑。一起玩的时候，一起笑；一起聊天的时候，一起笑；一起吃饭的时候，也一起笑；一起看电影的时候，当然也要一起笑。
三、和陌生人交谈时也要微笑。面对陌生人，不要害羞，要自信地微笑。
四、在日常生活中多欣赏美好的事物，把它们记在心里，每次想起来都会微笑。weixiao
五、练习看自己微笑的反馈。每次微笑时，观察自己的脸部表情，感受到自己的心情变化，看看自己的反馈。
以上是微笑训练的五种方法，每天坚持练习，微笑会变得更加灿烂，也会让你的心情变得更加
愉悦。