彼尚《轻而易举的富足》
又名：《奇迹30》
我的祈祷：愿世间的每一个人都拥有完美的体魄，圆满的人际关系，在经济上独立自主，在
富裕和自由的生活中，享有轻松、自在、富足的人生。
愿世间的每一处，每一个人都能获得灵性的知觉，活出爱、幸福和轻松的富足！
一切如是！
彼尚.安裘密
欢迎你一起来分享你每天的奇迹，奇迹是一种自然的事件；它们是来自爱的表达，当我们的爱之流停滞不前，奇迹就难以出现，不但没有奇迹，我们反而会经历混乱不安。奇迹治
愈恐惧、疏离感、罪咎感、愤怒等情绪，奇迹总是以平安满溢着我们，因为当我们只分享奇
迹时，我们是在诉说光的话语。经由每天分享奇迹，我们鼓励自己和他人持续不断地专注和
感谢奇迹，越是专注于奇迹就会发现更多的奇迹！
第一天第一课【今日阅读】我观察我说什么
今天，我察觉我说的一切。我留意我在说什么、我说了多少、和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的
爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。今天，我观察我说什么。
【第1天功课】留意你今天信守承诺的多寡。
【肯定语句】我只为和平而说话。
谨记今天信守承诺。
第二天第二课【今日阅读】我留意我听到了什么
今天，我察觉什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混
乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我留意我听到什么。【第2天功课】觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
【肯定语句】我只为和平而聆听。
我只是一个信差和你们的朋友
第三天第三课【今日阅读】我觉察我看到了什么
今天，我察觉我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享
受看到阳光穿过我的窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安
给自己一个拥抱睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情，当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。
今天，我察觉我看到了什么。
【第3天功课】捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它，留意你的感受。
【肯定语句】我到处都看到和平。
第四天第四课我并不知道我所看见的真正意义
我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它。直至我愿意放弃认为我知
道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。今天，我领悟和明白我赋予给事情的意义和其真正的目的并没有关系。我并不知道我所看见的真正意义。
【第四天功课】今天，做一些对自己好的事情。例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能
给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。
【肯定语句】和平围绕着我。
第五天第五课我愿意看见光
今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗
的情况下，我也能看见光。只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富
足、丰盛。我敞开自己让奇迹发生。在这天的每一小时，我愿意看见光。
【第五天功课】对于一个特别的人做一些特别的事——用行动或者用善良的话。
【肯定语句】我只认识内在的和平。
谨记今天的信守承诺。
第六天第六课我警醒于光中
今天，我更能察觉我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想
有多吸引、或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。
今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，
我一整天都警醒于光。
【第六天功课】今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己我怨恨哪个人。我第
一个想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除
怨恨。
【肯定语句】我警醒于和平。
谨记今天信守承诺。
第七天第七课我非常富足
今天我明白我并非我的小我，我并非出生时被给予的姓名。事实上，我就是真实的我
——宇宙的伸延和一个非常非常富足的创造者。如果今天小我出现跟我说，我的银行存款太少、我有倒债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没
有关系的。作为宇宙的延伸，我是非常的富足。当我豪无疑问地相信我是富足的那一刻，我
身边的所有事情便会转变来反映这个事实。我的丰盛溢满了，这只是等我去接收。我非常的富足。
【第七天功课】当你早上醒来时，观想自己是一个非常有力量的光球，就像太阳一样。一整天，去任何地方都说：“我就是光”，然后照亮每一个人。
【肯定语句】我非常和平。
谨记今天信守承诺。
第八天第八课每一个人都希望贡献给我
今天，我察觉到每一个人都为我的生命作出贡献。每一个人都希望协助我去创造我所有
的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的。并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，
我必须只是接收及接纳这是我存在的自然部分。每一个人都希望贡献给我。
【第八天功课】今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这件事的反应。这将会是对你最好的结果。
【肯定语句】我在每一个人的行动内看到和平。
谨记今天信守承诺。
第九天第九课我值得富足
今天，我知道因为我的身份---宇宙之子，我值得拥有所有宇宙的礼物。它们是我继承自宇宙的。当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常美好的人，值得拥有一切美好的东西。当我全心全意地说：“我值得富足”，我容许富足出现，令我完整、充实。我值得富足。
【第九天功课】
致力于欢笑。你的欢笑越多，在你生活中出现的富足便越多。一整天都欢笑。如果其他人和你在一起，使得他们也都一起欢笑吧。
【肯定语句】我的地球值得和平。
谨记今天信守承诺
第十天第十课我完全开放，接受宇宙的礼物
今天一整天，我去任何地方都确实地打开双手去接收.我意识到我不用做任何事便可以
接收，我并不因此感到意外.当有人主动提出对我作出贡献时，我感恩地接受.我了解每一份礼物都是宇宙送来的礼物，我的内心体验到深切的感谢和感激.宇宙听到我的感谢和感激时，便以更多来自四面八方的礼物回应.今天，我谨记不断地对自己说:"我完全开放，接受宇宙的礼物."
【第十天功课】一整天，去任何地方都打开双手去接收.想象你的灵性部分去任何地方也都打
开双手去接收.
【肯定语句】我看见世界和平。
谨记今天信守承诺
第十一天第十一课我给予等同我接受
我知道给予和接受是同一件事。给予的喜悦等同接受的喜悦。接受的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时，我通过完成我的任务去贡献他人而得到治愈。当我喜悦地接受时，
给予者通过完成他或她的任务去贡献给我而得到治愈。今天，我给予等同我接受。
【第十一天功课】
最少看待一个人如同宇宙之子。并向此人展示无条件的爱。你会为他或她的存在而感到庆幸。
【肯定语句】我希望每一个人都和平。
谨记今天信守承诺。
第十二天第十二课我释放所有恐惧
今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法--我一生中有可能会体验爱的
匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有
恐惧。
【第十二天功课】写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
【肯定语句】我只拥抱和平。
谨记今天信守承诺。
第十三天第十三课我敞开心灵、走向和平
今天，我敞开心灵，认知到一生中的任何经历总有另外一种看法。无论何时遇到一个不能带给我和平的经历，我便从不同的角度去看待。透过察觉到有可能用另一个角度看待这个
经历，我缔造了和平地解决问题的机会。今天，我敞开心灵，走向和平。
【第十三天的功课】一个无家可归的人，给这人一些金钱。当你如此做时，留意你的评判。
此评判是关于你的。
【肯定语句】我向和平敞开我的生命。
谨记今天信守承诺。
第十四天第十四课我认出我的最佳利益
我察觉到不论我见到什么，都只是整幅图像的一小部分。因为我不能看见整幅图像，通常我认为对我对的，其实并不是。而且，我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。通
过敞开自己去了解这个知识，我终于明白能够释放在对与错之间碰运气，因为我的最佳利益常常在我的生命中为我服务。今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。
【第十四天的功课】拥抱某个你通常不会拥抱的人。这个将会是一个真诚的拥抱，而迅速
的那一种。拥抱此人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？
【肯定语句】和平是我唯一的渴望。
谨记今天信守承诺。
第十五天第十五课我有耐性
今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进和成
长。我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。
【第十五天的功课】感谢某个真正值得感谢的人。由心而发地感谢，看看有何感受？
【肯定语句】和平是永恒的。
谨记今天信守承诺。
第十六天第十六课我在作出反应前暂停片刻
因为我知道小我对于我生活中发生的事情，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱进入，让我可以响应任何情况。当我出自灵性的回应，产生的结果对我及每个人都是好的。我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，让头脑清晰，并请求指引。我
收指引便听从指引作出行动。今天我在作出反应前暂停片刻。
【第十六天的功课】从今天开始，让自己处于存在的状态，而行动的状态。预期一个奇迹，
一个大的奇迹。
【肯定语句】我爱和平。
谨记今天信守承诺。
第十七天第十七课我完全开放，接受奇迹