其实，那些讨厌饭局，也不喜欢组局请客的人，往往是这几种心态。
一、讨厌饭局文化，追求简单真诚。一桌人相聚吃饭，看似简单轻松的场景，实际上讲究很多。入座、点菜、敬酒、递烟、谈事，每一个细节，都要把握得恰到好处，一个不小心，就可能坏了规矩，让某个重要人物对你留下不好的印象。这顿饭若是有酒，那敬酒、挡酒也要注意分寸。一杯酒不喝，就是不给别人面子；这顿饭没喝醉，就是不够有诚意。
饭局本该是三两好友、长辈亲戚、同事领导之间，聊聊近况，联络感情的场合，不知从什么时候起，有的饭局就变味了：藏着投机和利益，讲究服从和“诚意”。这么多繁文缛节、弯弯绕绕，对性格直率的人来说，着实是一种心理负担。
看着一副副虚伪做作的面孔，听着周围人巴结讨好的话，连桌上的饭吃起来都味同嚼蜡。
一顿简单的饭，吃出了这么多名堂，难免让人劳神心累，对饭局避之不及。
一来，饭局文化讲究得太多，而自己不够八面玲珑，也不擅长投机取巧，无法保证处处周全，
一顿饭不仅吃不尽兴，还可能误事；二来，人与人之间追求的是简单真诚，若饭局的目的性太强，要小心翼翼，步步为营，把饭局吃成了“战场”，就失去了聚在一起的意义。
一段真诚的关系，应该是吃饭归吃饭，谈事归谈事。沟通能解决的事，用不着花一顿饭的时间；沟通解决不了的事，一顿饭也改变不了什么。
二、放下无效社交，用心经营自己。很多人说参加饭局，无非就是为了拓展人脉。但不喜欢参加饭局的人，往往看清了一个事实：
人际关系的本质是价值互换，如果自身不够优秀，和他人价值不对等，那么一起吃再多顿饭，对方也未必愿意帮你。
在饭桌上把酒言欢，称兄道弟，互相加了，回去之后，只会沉寂在彼此的列表里。
原以为总有一天能用得上的人脉，其实脆弱得连点赞之交都不算，当你有求于他时，纠结了半天开场白，消息发出去之后，收到的却是红感叹号。
三、不擅长社交，害怕尴尬冷场。有句话说，如果死亡是一种解脱，那么不擅长社交的人，在饭局上每分每秒都像在“等死”。这句话可谓是说出了大多数“社恐患者”的心声。
你有过这样的经历吗？在饭局上，不会说话，更害怕说错话，面对别人的问话结结巴巴答不上来，如坐针毡；不知道怎么融入别人的话题，看着别人侃侃而谈，自己只能在一边傻笑，分分钟想离场走人；紧张地坐在位置上，夹菜都要小心翼翼，吃菜也得小口吃，害怕被认为是没有修养的人，整场饭局下来，不仅吃不饱，心情也无法放松。
我就有个社恐朋友，每次部门聚会时，其他同事一个接一个向领导敬酒，而他站也不是，坐也不是，尴尬注视也不是，埋头吃饭也不是，那一刻，他只恨自己不是社交达人。
职场上的饭局，要察言观，紧跟大众的反应走，该笑的时候要笑，该举杯的时候要举杯，注意力要高度集中，如履薄冰，身心俱疲。参加饭局的人还好，默默当个小透明，也许不会有人注意到，但是组局的人，要对这场饭局的质量负责，要照顾周围人的感受，还要时不时地活跃气氛。对不擅长社交的人来说，简直就是煎熬。
四、饭局既消耗健康，又影响家庭。有时候，饭局不仅仅是饭局，也是酒局、烟局。饭局上，不仅吃得不少，酒也被劝了不少。
久而久之，暴饮暴食和过度饮酒对身体也产生伤害。
请客吃饭开场白
据统计，在中国，每年酒精中毒死亡的人数，已经超过了10万人，而导致这些人酒精中毒的原因，大多是饭局饮酒。几次饭局，吃不出人脉，吃不出赏识，反倒吃出了啤酒肚、脂肪肝、胃溃疡。
人这一生，忙着追名逐利，忽视了健康，搞垮了身体，一切都将毫无意义。
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