第一篇控制管理自己的情绪作文
长久以来都以一种荒原的感受来形容自己内心的形态：草木凋零、山静默、野径无人、雨急云飞；十数年前，也曾一直都希望自己某天能够破茧成蝶，让心灵在明媚的阳光下自由地飞舞，让笑容在生活中灿烂地怒放，然而却从不知道自己被生活围困的原因，寻了无数给自己的理由和解释，可那些理性的东西给自己的帮助并不大，似乎破茧的日子遥遥无期，于是，咬着牙等待。然而，就在我向来访者指出情绪是我们的朋友，每当情绪出现就意味着我们的生活某些方面出了状况，需要重视时，由此，一切的惶惑就迎刃而解了。
努力地克制自己的情绪，不如真实地与自己的情绪相对，好好地反思自己哪些方面的需要没有被满足，生活需要做什么样的调整和处理。由是，与其努力地克制情绪，不如去思考和解决生活中出现的或者遗留的问题。因此，我也知道，20年了，我就这样愚昧地被困在自己的情绪里，被困在错误的想法中，手足无措地努力又努力地克制和压抑自己的情绪，而现实的问题却日复一日地压在心头，形成了一片汪洋之海，被围困的感觉、荒原的感受、破茧成蝶的希翼就这样地诞生了。
从来没有这样仔细地体会自己的心情，或者说体会心灵深处潜藏的情绪，我从来都是用理性分析来代替感受，似乎除了理性再也无路可走，而情绪呢？那些真真实实的情绪像漂浮在天空的白云，明明知道它的存在，也承受着它对言行的支配，但又那么漠视于它，当我的来访者苦恼地问我：如何控制自己的情绪呢？那一刻我才真切地领悟为何要勉强自己控制情绪呢？还有没有比控制更好的方法呢？
此刻，我不再赞同以克制情绪解决问题的想法，但妥善地管理自己的情绪是必要的，在勃然大怒中我们需要对自己的情绪做一定程度的压抑，在消极低郁渴望死亡中我们也需要对自己的情绪做一定程度的调整，然克制或者管理自己的情绪只是暂时地使用的一种技巧，就算这些克制和管理做得不好也不必对自己进行深深责备，更不要让自己在这些自责中不小心失足掉进自我否定的陷阱。我们是人，人都有七情六欲，产生情绪反应是极其正常的一件事，只是每个人管理自己情绪的能力是不一样的，而这种能力的获得跟每个人的遗传有关，更跟各自的成长和经历有关，人为地强迫自己去控制情绪或者勉强自己提高控制情绪的能力实质上是一种错误的想法。
所以，我现在提出重视自己的情绪，当我们出现了情绪波动或者强烈的情绪反应，那么就请
抽空和自己的情绪好好地相处，问问自己到底出了什么事，或者曾经出过什么事如今再度被相似或相同的场景以及事物唤醒，改善情绪状态如果与处理现实问题或者曾经纠结的情结相结合，那么，我们管理自己情绪的能力便会一天天增强。
第二篇控制管理自己的情绪作文
因为在我们的生活中，其实很多错误是无法弥补的，其实能够用钱解决的错误还好说，生活中有更多的事情是无法用金钱来弥补的，那么这个时候剩下的只是无尽的后悔！
相信最近一段时间，网络上爆出的，孕妇因为去婚纱店要求退还押金，被拒绝之后，盛怒之下，拿剪刀剪了店里30多件婚纱，最后被店主价要求赔偿六万多元钱，重要的新闻大多数人都看过！
关于这件事的看法，网友们也都各说风云，有的人说孕妇的情绪大，本来就是正常的，也有的人也分格都是成年人了，应该为自己的行为买单！为自己做错的事情，负责任。
其实更多的时候我还是比较倾向于第二种说法吧！毕竟就是即将步入婚姻殿堂的人，也已经不是小孩子了，哪怕是孕妇，也不能成为你任性妄为的理由，更何况真的是在这个世界上，
无论是成年人还是小孩儿，都应该为自己不理智的行为而负责？
虽然后来这位孕妇也说，他当时也只是气急了，事后也就是后悔了！可是在这个世界上真的没有什么事情是后悔俩字就能够轻而易举解决的，否则的话，这个社会也不会如此的难以生存！
更何况就是说，很多时候无论是大人还是小孩，无论是孕妇还是普通人，我们都应该做自己情绪的主人！不要在盛怒之下做一些决定，也不要再盛怒之下肆意的去伤害他人！
压抑的心情其实每年有好多的一些悲剧，都是因为一个人管理不住自己的情绪所发生的，在盛怒之下，开车的司机，在盛怒之下拿起，力气伤害别人的人，在深度之下做出一些不理智决定的人，真的是特别的多！
可是他人的故事也在告诉我们，其实更多的时候，我们还是应该学会控制好自己的情绪，做自己情绪的主人，不要让自己的行动摆不理智的情绪所掌控！
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