夏天感冒鼻塞怎么办
感冒的危害性还是比较大的，夏天感冒流鼻涕也是比较常见的，而对此还不太了解的朋友也许有这样的疑问，夏天感冒鼻塞办怎么办?小编告诉你!
夏天感冒鼻塞的方法
1、吸热气
2、多喝水
患感冒的人需要充分的体液。口渴之时便是体液不足之际,所以感冒之后要经常喝水。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水。
3、加强日常营养
有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性,这些营养素包括维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子、杏和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒(巴西干果、海产品和猪肉)。“另外,喝鸡汤加速身体康复。多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
4、学会减压
日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关,学会减压有利身体健康。一定要多休息感冒多休息,有利于体力的恢复和早日康复。
5、会保暖
如果大家的身体冻着了,免疫系统的功能就会下降。体温下降免疫系统也会受到影响。擤鼻子经常擤鼻子比较好,这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的粘液就会得到清理。
夏天感冒吃什么食物好
1、主食及豆类的选择
大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
2、肉蛋奶的选择
乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
3、蔬菜的选择
叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
4、水果的选择
苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
夏感冒重要特征:困倦疲乏橘子味的夏天
无论冬天感冒还是夏天感冒,感冒都是由病毒引起的。两者都可能有鼻塞、流涕、发烧的症状。但因季节特征不一致,决定了其症状上的差异。
夏季天气闷热,湿度大,在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡,晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等,感染了风寒,患上感冒。大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因,比如受凉、劳累、情绪因素等。
这种感冒的病症就有湿气重的特点。广东省第二中医院呼吸内科陈宁教授介绍,这种感冒的一个非常典型的特征就是整个人的精神萎靡,说不出原因老感觉困倦、眼皮重,身体发烫,可是体温却很正常,有汗又发不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感觉,呼吸道上的症状非常明显,比如咽喉肿痛,发痒等。
夏季感冒怎么预防
1、增加户外活动时间
调查结果表明,常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子。
2、衣着要适当
衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,过早地穿上棉衣,结果常适得其反,更容易感冒。
3、要吃好早餐
吃好早餐,体内产生足够的热量可增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定洗手
孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。
5、尽量保持室温相对恒定
室内温度变化大,可增加儿童患感冒的机会。
6、着凉之后,采取措施
孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同时喝些热茶或热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好。
7、家里有人感冒、立即隔离
家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别不能面对面坐着,不可同床睡觉。
8、托儿所有人感冒时,也应隔离
发现有孩子感冒,不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒,应对孩子活动场所,进行必要的空气消毒,开窗换气、 晒被褥。
9、感冒多发或流行时少外出
不要带孩子到公共场所云,也不要到别人家串门,以防止传染。
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