以下是整理的《⽣活百科知识：防暑降温五不宜》，希望⼤家喜欢!
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降温不宜过快
⼤汗淋漓时，到风扇前揭开⾐服猛吹，或拧开⽔龙头，让冷⽔直冲⽽下，实现“快速降温”，是好多⼈认为爽⼼的做法。殊不知，这种“快速冷却”的⽅式，常常会“快活⼀时，难受⼏天”，甚⾄引起各种疾病。
防暑降温
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空调不宜过冷
医疗⽓象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从⽽逐渐适应温度的较⼤变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对⾝体健康有利。
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喝⽔不宜过量
多喝⽔是防暑的好措施，可过量饮⽔也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，⼈们⼤量出汗之后，体内的钠盐
等电解质也随之丢失，如果此时⼤量饮⽤⽩开⽔⽽未补⾜盐分就会出现肌⾁抽搐或肌⾁痉挛性疼痛。
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⾐服不宜过露
保健专家指出，⾚膊只能在⽪肤温度⾼于环境温度时，才能通过增加⽪肤的辐射、传导散热起到降温的作⽤。⽽酷暑之⽇，⽓温⼀般都接近或超过37℃，⽪肤不但不能散热，反⽽会从外界环境中吸收热量，因⽽夏季⾚膊会感觉更热。
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墨镜不宜过⿊