著名教育家陶行知先生说过：“没有生活做中心的教育是死教育。没有生活做中心的学校是死学校。没有生活做中心的书本是死书本。”新课程改革关注的是学生信息素养的提升，倡导回归学生的生活世界，追求富有意义的、充满人性的和综合性的教育，促进学生全面而又富有个性的发展。因此，教师，在工作之外，应该要有一个精神空间来安顿自己的心与身；应该学会享受生活，关注丰富多彩的生活，感受生活的斑斓、时代的风云。这样才能更好的适应学生和自己的需要，热爱是最好的老师。能时刻保持爱心在教育的每一个环节中，当学生的朋友，又愉悦自己的身心，下面就教师要更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，谈几点自己的看法。
一，要对生活充满热爱，充满向往，让生活充满乐趣。
作为一名老师，应该端正心态，搞好教育工作，对学生的爱和宽容对教师的心理健康至关重要教师在真诚接纳、尊重和理解学生的同时，也接纳、尊重和善待了自己，既使学生健康成长，也使自己快乐生活。教师更应象阳光，要提高自己的工作效率和生活质量，以愉快、富有成效感的心情面对工作和生活，不仅照亮别人，也要温暖自己，并使自己有更大的活力和不竭的能量。只有教师心中充满阳光，才可能把阳光播撒在学生心上。
二，情绪要稳定，不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。
三，有较强的适应能力。平凡的生活需要告诉我们，既然选择了这门职业，就要为之奋斗到底。
每位教师都有他自己调节自我心理心态的方式与方法。不光光是从生活，工作环境等因素上来调节，也可以进行自己解压方式等等。教师应该把自己的心态调整到最好，才能全身心的投身到教学教育事业当中去。才能更好的与学生相处。
让生活充满阳光当然，目前中小学教师的工资来源主要来自国家财政收入，要改变教师的基本过度焦虑问题，应加强国家对中小学教育的投入。在提高教师工作待遇、减轻工作量的同时，全社会都要对教师的工作予以支持和理解，让老师最起码应该无需兼职，仅靠学术工作所得就可以让他们在本地区过上中等收入水平的生活。这对教师队伍的稳定也是非常有必要的，个人认为，物质的满足，身心的愉快，这才是彻底调适教师过度焦虑情绪的根本所在。