七种解放自己的小方法

1.做自己喜欢的事

我们都有自己喜欢的事情，但是由于各种原因，我们可能不能好好地去做它们。解放自己的第一步就是要到自己真正喜欢的事情，并坚定地去做，不要因为外界的影响而改变自己的初衷。

2.学会说“不”

我们常常为了不想让别人失望而不断地给自己加压力，这样只会让自己更加疲惫。学会说“不”是解放自己的一个重要步骤，让自己有更多选择，而不是被别人的期望和需求牵着鼻子走。

3.小休息

身心疲惫是每个人都会遇到的问题，但是有些人会一直坚持着不停地工作，这样只会让身心更加疲惫。解放自己的方法是要给自己规划一些小休息时间，可以是喝咖啡、散步、跑步，

寻自己或者是坐下来看看风景，这些小小的休息可以让自己更放松，更有劲头去面对接下来的事情。

4.寻自己的兴趣爱好

生活中有太多的事情需要我们去做，但是当我们迷失了自己的兴趣爱好时，往往会感到无所适从。到自己的兴趣爱好可以让我们更加深入地认识自己，同时也为生活带来更多的乐趣。

5.与负面情绪对抗

负面情绪在生活中随处可见，我们需要学会与之对抗并化解。可以通过写日记、看书、听音乐等方式来缓解负面情绪的影响，同时也要学会保持积极的心态，看到更多美好的事物。

6.寻自己的朋友圈

我们的生活中有很多不同的人，也有不同的圈子。而有些人的圈子里有着更多的爱与关怀，可以帮助我们更好地走出生活中的困境。因此，到符合自己口味的朋友圈，可以让我们感受到更多的温暖和帮助。

7.建立自己的信仰

人的一生中有很多问题需要去解决，而信仰可以是我们坚定前行的力量。我们可以建立自己的信仰，无论是宗教还是哲学，都可以让我们更坚定地走下去，同时也为自己和他人带来了更多的帮助。

以上七种方法可以帮助我们更好地解放自己，从而面对生活中的种种挑战。能够到并坚定地执行这些方法，相信我们的生活一定会变得更加充实、自由，更有意义。