能给孩子的最好的爱
Parents： 童年的经历到底对我们有多大的阻碍？
白大卫：大部分人都无法意识到早期生活（童年和青青年）对我们人一辈子的重大阻碍。
童年，尽管只是生命的一部分，但却奠定了我们一生的模式基础。从胎儿时期，我们就开始经历情感的刻录，同时，也开始吸取内化父母的情感和行为模式。出生后，刻录和内化连续。到了青春期，我们差不多有了人一辈子最重要的几个刻录，同时差不多仿照或反叛了父母（和要紧抚养者）所有的行为、情绪和态度。
随后，我们背着这些刻录和模式进入成年，无意识地、自动地、一次次地运行出童年的程序，误以为这些差不多上理所因此的感受、行为准则、个性或我们对世界的正确判定。
Parents： 我们常常厌恶父母对待我们的方式，但在教养自己的小孩时，什么缘故还会有意无意地复制他们的行为呢？
给小孩
白大卫：亲热关系最能反应出我们的内在小孩模式，也最容易激活内在小孩的负面情绪。我们与伴侣的相处模式，往往映射出我们与母亲的依恋关系。而成为父母之后，我们从父母那儿继承的行为、思维模式更会无意识地表现在教养小孩的方式上。
我们可能会发觉，自己本来专门厌恶父母对待自己的方式，但却总会不自觉地以同样的方式
对待自己的小孩——父母曾经对我们大吼大叫，我们对小孩失去耐心时，也忍不住对他咆哮；父母对我们专门严格，我们也会无意识地对小孩要求专门高……而我们的小孩却迅速地吸取着这些模式，看着他重复我们的经历， 又让我们痛楚、自责。
专门多父母差不多上从小孩身上，开始对这些模式产生警觉，因此，我们寻求各种解决方法，学习各种育儿之道。然而，只要造成这些模式的刻录没有被清理掉，我们就无法真正摆脱这些模式，我们努力学来的那些理论、方法只能浮于表层，无法长久。而那个受了损害没能成长的内在小孩总会时不时从无意识里跳出来，左右我们的行为和情绪，给小孩、给亲子关系造成损害。
Parents： 如何真正摆脱这些模式呢？
白大卫：第一需要明白得我们的童年到底发生了什么，是什么让我们的内在小孩如此受伤？观看我们现在的行为模式，回忆父母对待我们的模式，能让我们对内在小孩有所明白得。
第二步，我们要做的是接纳。接纳那个被冰冻的内在小孩，接纳创伤带来的情绪，而不是排斥、压制它，也不是沉醉在创伤里，埋怨命运，这两种态度，都没法实现疗愈的目的。
第三步，我们通过开释情绪来清理这些不行的刻录。开释的方法有专门多种，如利用音乐表达情绪、用砸枕头的方式宣泄愤慨、向朋友倾诉、写日记、冥想等。
第四步，我们要学习如何爱我们的内在小孩，过去我们的情绪之因此被一次次地激发出来，是因为我们妄图让别人来照管我们的内在小孩，要记住，能够疗愈内在小孩的，只有我们自己。小时候，我们的内在小孩没有得到父母的爱与支持，现在，成年的我们要承担起照管内在小孩的责任，倾听他、接纳他、支持他、指引他。
Parents： 只要我们自己觉醒、疗愈了内在小孩，就能改善亲子关系吗？
白大卫：通过疗愈，我们会保持觉醒，能时刻观看到自己的行为，可不能再因无意识的冲动而损害小孩和他人。觉醒亦会让我们敞快乐门，对事务的观看更为敏捷，更能洞悉小孩情绪背后的诉求，更好地与小孩互动。所有的小孩都期望父母是欢乐的，疗愈能让我们的心归于安静，对小孩来说，做一个平和、欢乐的父母，是我们能给小孩的最好的礼物。
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