大课间活动流程细则
 
1、排队集合：
下课铃声响起后，快速两路纵队在各班走廊集合整队，要求做到快、静、齐，挺胸抬头，精神饱满，身高从矮到高依次前后站立，一臂距离，等待入场。
2、入场式：
三年级一班至五班，四年级一班至六班的顺序从教学楼左边男厕所方向上坡至操场；六年级六班至一班，五年级六班至一班的顺序从教学楼右边女厕所方向上坡至操场。值周教师分楼层进行巡视值守，管理秩序 ，强调安全。各班班主任在该班队伍一前一后带队同行，学生两路纵队踏步前进，要求先抬左脚摆右臂，两脚上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先着地，再后脚跟着地，上体保持正直，半握拳，两臂按左右脚踏步节奏直臂摆动。到操场所属该班位置后随音乐节拍保持原地踏步，“立定”的“定”字口令在右脚发出后学生配合喊“一、二”，左脚一拍，右脚一拍站定，保持立正姿势。
3、大课间活动队列练习：
通过音乐控制，在原地进行队列练习。立正：直立，脚跟靠拢并齐，两脚分开相距一脚长，两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹略收；两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微曲，中指紧贴裤缝，头正颈直，下颚微收，口微闭，两眼平视正前方；稍息：两脚开立与肩宽，重心平均落两脚；向右看齐：排头不动，目视前方，其余同学右手叉腰，身体立正，头右转，眼看邻近同学腮部并通视全线；向前看：身立正，头转正，向前看；向左转：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚尖同时用力向左转90度，重心在左脚上，右脚向左脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立正姿势；向右转：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖同时用力向右转90度，重心在右脚上，左脚向右脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立正姿势；向后转：以右脚跟为轴，右脚跟与左脚掌同时用力，身体从右向后转体180度，左脚向右脚靠拢，转体时上体保持立正姿势，重心在右脚；蹲下：当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，学生口令喊“1”，脚掌着地，左脚弯曲，蹲下，屁股坐到右脚跟上，上体保持正直，双手放在膝盖上，学生口令喊“2”；起立：当听到起立的口令时，迅速起立，学生口令喊“1”，右脚跟迅速紧贴左脚跟，成立正姿势，学生口令喊“2”。
4、跑操：
音乐口令第一个“1.2.3.4”发出的同时，学生双手半握拳迅速提起至腰间，双脚后脚跟垫起，第二个“1.2.3.4”口令完开始跑步，上体稍前倾，两腿微曲，身体重心前移，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，行进速度每分钟170-180步。女生纵队向前，绕过主席台方向的足球框，朝男生纵队方向跑步；男生纵队向后转，后队变前队，绕过跑道摆放的标志桶跟上女生后队，呈“长蛇”队形。音乐“1.2.3.4”口令给出后，学生同时呼喊口号“1.2.3.4”，男生跑步两圈后，到自己的原位置向后转，进行原地的小碎步调整，女生跑步完两圈后第三圈排队在足球框处拿球，多跑一圈回到自己的原位置，进行原地小碎步调整队形，准备进行足球操。
5、足球校本操：
（1）、双脚交替踩球：随音乐口令“双脚交替踩球”开始，在原地进行双脚交替踩球的足球操，要求双脚前脚掌触球正上方，上体不能后仰，双手自然抬起控制平衡。女生先做，男生保持跨立队形，随音乐“交换”口令，女生前脚掌踩球中上部位，轻轻推向对方男生，待男生接球后，女生保持跨立队形；
（2）、向内拉球：随音乐口令“向内拉球”开始，在原地进行向内拉球的足球操，要求右脚前
脚掌踩球正上方向左边拉球至左脚，左脚前脚掌踩球正上方向右脚拉球，上体不能后仰，双手自然抬起控制平衡，重心向下，膝盖弯曲，循环练习。女生先做，男生保持跨立队形，随音乐“交换”口令，女生前脚掌踩球中上部位，轻轻推向对方男生，待男生接球后，女生保持跨立队形；
（3）脚内侧拨球：随音乐口令“脚内侧拨球”开始，在原地进行脚内侧拨球的足球操，要求右脚脚内侧部位触球右侧拨向左边，脚尖上翘，左脚脚内侧部位触球左侧拨向右边，脚尖上翘，身体稍前倾，重心向下，膝盖弯曲，循环练习。女生先做，男生保持跨立队形，随音乐“交换”口令，女生前脚掌踩球中上部位，轻轻推向对方男生，待男生接球后，女生保持跨立队形；
（4）、脚底前后拉球：随音乐口令“脚底前后拉球”开始，进行行进间前后移动的脚底拉球，要求随音乐节拍双脚前脚掌交替踩球后拉球前移至男生面前，控制球，再跟随音乐节拍双脚前脚掌交替踩球后拉球后退至原位置，身体不能后仰，双手自然抬起控制平衡，循环练习。女生先做，男生保持跨立队形，随音乐“交换”口令，女生前脚掌踩球中上部位，轻轻推向对方男生，待男生接球后，女生保持跨立队形；
足球操结束后女生纵队拿球，按跑操节奏跑步至足球框依次放球，放球结束，按跑操队形跑步至原位置。
6、分班活动：
（1）、队形分组：单周每个年级的单班，双周每个年级的双班抽调出原队形，未抽调出来的班级在该班位置进行一分钟跳绳和自由跳绳练习，抽调出来的班级三年级在操场坡道边缘乒乓球台附近、四年级食堂方向空地、五年级在主席台附近、六年级在体育办公室门口和一百米终点附近同时进行分班活动。
（2）、班内分组：抽调出来的班级由该班班主任老师和体育委员自行分组，可分为4-6个组，根据场地大小，分组情况进行体育活动。
（3）活动内容：分班活动内容有篮球绕杆、足球绕杆、乒乓球、踢毽子、打板羽球、跳长绳、跳皮筋、身体素质练习。
（4）所需器材：器材框、篮球、足球、乒乓球、毽子、板羽球、长绳、皮筋、标志盘。
分班活动结束后由体育委员负责收回器材，同学们排队集合成两路纵队。
7、放松运动：
    在原地跟随音乐进行放松运动，