——乒乓球反手攻球
教学目标 | 2、 运动技能：学会反手攻球的重心转换，学会反手攻球的基本动作。使学生乒乓球球性有一定程度的提高，帮助学生认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 3、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感，培养良好的人际关系，学会互相交流，团队合作。 | |||||||||
教学内容 | 1、 复习全民乒乓操前三节 2、 学习反手攻球 | |||||||||
场地 | 乒乓球场地 | 教具 | 乒乓球拍30支、乒乓球30个 | |||||||
顺序 | 达成目标 | 教学内容 | 教师活动 | 学生学习 | 时间 | 负荷 | ||||
准 备 部 分 | 培养学生良好的纪律性，养成运动前做准备活动的好习惯，做好充分热身，准备上课。 | 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 2、准备活动 3、定位徒手操（4╳6） 4、游戏 托球折返跑 | 1、集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 2、慢跑 3、徒手体操 4、要求托球折返跑的形式及组织游戏有序进行 | 队形 ************ ************ ************ ************ ※ 集合快、静、齐 做操认真到位 根据规则要求完成折返跑，并快速完成比赛，争取优胜。 | 14’学打乒乓球 | 小 | ||||
基 本 部 分 | 1、复习全民乒乓操的前三节 2、学习反手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 ★ 本课重点 来球落点的判断与拍面的掌握 1）特点：根据对方球拍和球接触时球拍的指向确定来球落点。 ★ 本课难点 击球过程中身体协调发力 ①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。 | 1、复习全民乒乓操前三节 ① 原地准备 ② 重心转换 ③ 正手攻球 2、反手攻球学习及练习 ①站位：靠球台左侧30~40cm远，两脚比肩略宽，两膝微屈内旋，前脚掌内侧着地，上体略前倾，收腹含胸。 ②引拍：上臂靠近身体，前臂与台面平行，球拍呈半横状，拍面约与球台垂直，将球拍引至身体的前方偏左。 ③击球：借助来球的反弹力，在来球的上升期击球的中部。 ④跟随：手臂和手腕随势前送。 ⑤还原：松肩沉肘，迅速还原成击球前的准备姿势。 3、跟音乐做全民乒乓操前四节。 | 1、组织学生做好复习练习，并对同学们的表现给予评价。 2、反手攻球教学，请一名同学展示，再详细讲解动作并集体模仿徒手练习。 3、组织学生上台练习，每2~3人一个球台进行反手的平挡球练习，失误轮换。练习过程中观察学生的动作，对学生有误的动作进行个别指导 3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线） 5、教师巡回指导练习 6、将反手攻球熟练，跟随音乐一起做。 7、教师播放音乐并领做 | 1、同学们动作整齐，步调一致。 2、认真观看同学的展示，、保持课堂纪律，保持好队形，练习要勤奋用心。 3、认真听老师讲解技术动作要点，仔细观察反手平击球技术的示范动作，有不懂的地方向老师提出。 4、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点 组织：讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * 5、两人互相练习，争取互打的次数增多 6、学生听音乐跟随练习。 | 8’ 7 10 | 大 中 | ||||
结 束 部 分 | 1、 放松 2、 小结 3、 收器材下课 | 1、放松运动 2、小结 | 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 | 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 | 5’ | 小 | ||||
生理指标预测 | ||||||||||
平均心率 | 125-135次/分 | 练习密度 | 55%±5% | 强度指数 | 1.5-1.6 | |||||
课后小结 | ||||||||||
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