抒怀剑
一剪梅
第一段分解动作第二段分解动作
两手交替画立圆右脚前上步然
后左脚左手向左拉开
二仙人指路左脚提膝左手平收
至胸前右手上空先沉一下两手
对拉身体左转成弓步剑指向前指
右手剑搂至左胯旁
三七步托云收右脚提右手右
脚成虚步然后提右脚右手收胸前
左手持剑平行体侧右脚右前落步
持剑走七步同时左手托剑在头上
行云剑最后成弓步抱剑亮相
四倒提金钟双手顺时针在胸前
画立圆同时左脚向左开步右脚
插步左手持剑在身体左侧手心
向右然后屈膝再起立右脚随剑伸出左脚插步右后转360°左脚平步右手剑上提左弓步反手刺剑六力劈华山左转撇脚右手持剑向左带移动右步展左脚右转剑和手辟成一直线由左后向前画立圆并步立剑下辟
七一枝独秀腰微右转带剑左脚开步提右脚独立上斩剑
八游龙入海收剑落步右转左脚扣步右后转腕云剑退两步平斩剑左转带剑平云剑左转撇脚歇步下劈剑
第三段分解动作起立以腰带剑左转左脚九云鸿展羽右脚开步右弓步平退步左后转右脚上步立抹剑左做窝剑提右脚起剑落地剑直刺扣右脚左后转左劈剑右转反云剑右脚开步提左脚退步剑指前指左脚收脚反撩剑
十黄龙转身左后落步左手握剑
李清照 一剪梅转向上走一~三步后抬脚同时正
云剑右脚后落步左弓步斜下斩剑
十一初露神芒右脚跟离地后坐
回抽剑阴阳反剑提右脚并步手心
向下刺剑右转带剑退两步起斜上
抛剑
第四段分解动作
十二长虹经天左脚开步带剑右转
架剑左脚开步扣脚右后转内腕花
左脚上步剑指前指右带剑扣剑提腕
落步右转歇步斜下插剑
十三踏雪寻梅起立右手前腕右脚
上步右架剑左脚上步右脚跟步剑指
前指右脚上步扣步右带剑走立圆
左脚插步左带剑卧盘斜下扫剑半步起立脚跟离地内云剑左坐收剑右脚退步虚步立剑斜下刺
第五段分解动作
十五顿起狂飙左转收剑扣右脚提剑摆右脚上提剑右转带剑提左手提左脚两手胸前交叉左脚落步左弓步平推剑十六俯看人间左转撇左脚右带剑收右步右提剑右脚上步胸前剑手心向下站稳右脚提左脚身体平衡剑向前平推
十七指点江山左后转右坐成虚步立剑前插右脚上步两手下沉弓步点剑十四织女穿梭两手交替画立圆同时左脚上步左转带剑右脚上步扣脚沉剑左脚上提伸剑
悬腕上挑剑
十八观音踏浪两手交替面前画立圆
左脚同时开步右带剑两手继续画立
圆右脚前插步右带剑两手画立圆
右脚前插步右带剑右脚扣步左旋腰
带剑左脚撇脚左斜下刺剑
第九段分解动作
十九梅开二度（重复九~十四）
9云鸿展羽
10黄龙转身
11初露神芒
12长虹经天
13踏雪寻梅
14织女穿梭
二十香飘万里收剑左手接剑左手持剑
提头上顺时针云剑提左脚抱剑左后落步
同时左手举头上逆时针云剑走一~四步
右坐虚步亮指左腿退步剑指下落右脚
退步剑指向右画弧起立按指还原
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