一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生理解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促动学生身体、心理和社会适合水平等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
兴趣小组2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步增强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活使用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提升学生的身体素质。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间：
每周二、四下午（16:50-17:10）
五、训练地点：
校乒乓球台
六、具体训练内容：
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
7、辅助训练（体能训练）：通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映水平和平衡水平等，发展学生们的身体素质，提升学生乒乓球的水平。
七、具体训练安排：
2018-2019学年度第一学期
乒乓球训练内容安排表
2018-2019学年度第二学期
3月——4月（基本功复习、练习）
1.颠球10分钟/天；正手动作练习30次/6组；基本动作练习30次/6组。
要求：动作完整、协调
2.正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
发球练习：5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）
要求：动作完整、协调；
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
要求：掌握动作要领，动作完整、协调
下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（五六年级）
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
4月——5月（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）
1.正手动作练习50次/6组；反手动作练习50次/6组；
正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
2.正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）要求：动作完整、协调。
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
要求：掌握动作要领，动作完整、协调
4、正、反下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；
要求：掌握动作要领，动作完整、协调
5、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调。各动作结
合自如，步法移动迅速、准确，熟练掌握控球水平注意回
球路线变化。
5月-6月（备战小学生乒乓球比赛）
阶段性比赛及评价，采用非分组循环制2胜/3局。
八、训练总结：（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）
一、因为学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就能够了。
二、存有问题：
1、有少数学生学习态度不端正，训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球；
2、有个别同学纪律散漫，有迟到早退现象；
3、学生在训练上积极性还不够；
4、学校硬件设备较少，教练少，教师在教学中很难保证进度。
三、改进和措施：
1、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题，这个我认为是最重要的。
2、总结过去一学年的训练工作，查训练的缺乏，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提升训练质量。
3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。
4、增强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓运动有长足发展。
5、今后我必须结合学校实际，
认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在活动中坚持依法治教，以德治教，增大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提升训练水平。
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