肩肘倒立
教材内容：
1、技巧：肩肘倒立。
2、游戏：过障碍前滚翻接肩肘倒立接力比赛。
教学目标：
2、技能目标：通过学习，要求学生重点掌握提臀、展髋、两肘内夹的动作要领，了解并掌握保护与帮助的方法；
3、体能目标：发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。发展学生反应、快速跳跃能力。
4、情感目标：培养学生自主学习、合作学习的方法，并在学习中树立勇敢、果断、克服困难精神和团结协作、热爱集体的良好品质。体会成功带来的喜悦。
教学重难点
通过学习，要求学生重点掌握提臀、展髋、两肘内夹的动作要领，了解并掌握保护与帮助的方法；
教学过程：
开始部分：
1、小干部整队，汇报人数，师生问好。
2、教师检查学生的服装鞋子情况。
3、宣布新课内容、要求。
①技巧：复习前滚翻动作，学习肩肘倒立动作。
②游戏：过障碍前滚翻接肩肘倒立接力比赛。准备部分：
1、蛇形跑、绕场慢跑。
2、徒手操：根据音乐节奏，在老师的带领下做热身操练习。
基本部分：
一、技巧：前滚翻
重点：团身滚动。
难点：两臂撑地力量均匀，用头后着地，滚动圆滑。复习前滚翻技术动作：
（1）讲解前滚翻技术要领和保护帮助：
技术要求：颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。
技术要领：并腿下蹲，两手撑垫；屈臂，低头，两脚蹬地；提臀收腹，重心前移，团身翻滚。
保护帮助：帮助与保护的方法：一手托肩，一手压小腿帮助屈体滚翻，必要时可扶腰背。
（2）组织学生集体练习：根据教师的口令统一练习。
教法：
（1）教师利用警察抓小偷的情景导入。（问：小偷腿摔断了，而警察为什么完好无损。）
（2）学生分组结合图片及动作要领自主体会尝试练习。
（3）集合队伍教师了解学生尝试掌握情况。
（4）教师给予评价激励并利用正方体与圆球的滚动让学生领悟团身紧的重要性。
（5）学生分组练习。相互评价。做前滚翻成并腿坐，体会腱的伸直过程。二、学习肩肘倒立技术动作重点：夹肘、撑腰、顶髋。
难点：夹肘撑腰和肩颈成三角支撑保持平衡。学习肩肘倒立技术动作：（1）讲解肩肘倒立技术要领和保护帮助：
技术要领：并腿坐上体前屈，后倒腿上举两臂压垫同时腿上伸屈肘内收手撑腰展髋挺腹脚面绷直成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势“L”。
动作口诀：两腿伸直并腿坐，上体后倒腿上举；两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰；臀部夹紧把髋伸，脚尖绷直成“L”。
保护帮助：保护帮助者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
总体要求：学生主动积极参与课堂研究，练习中注意安全，挑战自我，认真练习教法:
(一)师讲解动作要领，并做示范
1、将学生分成相等的4组，分别站在垫子后面，认真听老师所讲的动作要领和方法。
2、认真看老师怎样保护和帮助学生完成动作。
（二）直腿并拢举腿做翻腿臀、臂压垫练习。
1、小组内学生互相保护帮助练习。
2、教师：选一位学生进行保护帮助示范。
3、学生：集体听教师口令进行练习。
要求：学生在做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂要用力下压。（三）翻臀、叉腰夹肘练习。
1、学生：听教师口令进行练习。口令指导，组织学生原地进行夹肘、顶髋练习要求：立腰、手臂紧夹身体压住垫子。（
四）叉腰后，直体、蹦脚尖练习。
1、演示完整动作并提出要求。
2、学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。
要求：学生在练习过程中要明显的翻腿臀、立腰、夹肘撑腰要到位。
（五）完整的肩肘倒立练习。
1、小组看挂图讨论动作技术。教师：巡回进行指导。
2、小组学生互相帮助保护进行练习，相互观察、保护，比比谁做的好。
要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。不能踩垫子。教师：巡回进行指导。
2、每组选出一名学生到光荣垫示范表演。
3、集体在教师口令指导下进行完整练习。
4、每一组同学进行展示，其他组同学认真观看展示的同学。
5、师生共同评价
要求：教师语言引导、组织学生尝试完成后倒、压垫、翻臀、腿上举动作。二、游戏：过障碍前滚翻接力比赛。
要求：反应灵敏、勇敢顽强。
游戏方法：前滚翻接力规则：把学生分为四组每组5人，一名同学在起点通过一个前滚翻，再跨过一个障碍，再前滚翻接肩肘倒立，跑到底线绕过标志物，回到起点和下一名同学击掌，即下名同学出发，以此类推，最后一名同学先回到起点为胜。（用游戏导入让学生对障碍有一个概念。）
（1）学生按老师提示要求规划场地；
（2）第一次练习。学生通过障碍物。进行尝试性练习。
（3）第二次练习。学生通过四个障碍物通过。使学生掌握障碍跑的要领，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
五年级体育教案要领：对障碍物有准确的判断，运用合理方法越过障碍，控制跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。教法：
①讲解游戏方法，规则，要求。
②熟悉游戏练习。
③比赛。
④游戏小结。
结束部分：
1、放松操：师生一起在音乐氛围中做放松操，
做到放松自然，心身合一。
2、总结上课情况。
要求：纪律严明，师生共同评议总结。
3、下课。要求：师生礼貌地呼再见后下课。
器材准备：
录音机1台、小体操垫20张。教学图片4张、挂图架4个、钻圈4个、标志杆4个。
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