教 学 内 容
4×30米接力跑      立定跳远测试
教 学 目 标
1、 学习上挑式接力跑
2、 多数同学能会上挑式交接棒
3、 培养协调、灵敏和反应能力
4、 完成立定跳远测试
教学重点
教学难点
重点：“上挑式”传接棒技术
难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作
教  学  过  程
运动负荷
时间
次数
强度
                 
一、开始部分
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生
4、慢跑一圈
5、准备操
（1）肩部运动      （2）扩胸运动      （3）体转运动
（4）腹背运动      （5）弓步压腿      （6）跳跃
（7）各关节
二、基本部分
（一）4×30接力跑
1、学习上挑式交接棒
                  师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领
接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指
虎口张开、向下，保持稳定
                传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”
2、原地练习：相距1米
3、分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式
                       
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
          × × × × × ×      五年级体育教案
要求：
（1） 有统一信号“给！”
（2） 团结一致，不互相埋怨
（3） 间距适当
    4、4×30米接力
相距30米，快速奔跑
×        ×          ×          ×
×        ×          ×          ×
×        ×          ×          ×
×        ×          ×          ×
×        ×          ×          ×
（二）完成立定跳远的测试
1、 建立差生个案
2、 提高中等同学的技术
3、 记录
4、 要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳
                有力，空中收腹举腿，落地缓冲
三、结束部分
1、师小结本课学习和考核内容
2、放松：两人一组，互相放松上肢与下肢
3、归还器材
4、师生再见
3`
5`
10`
8`
10`
3`
4×8
2-3
2-3
1-2
2次/人
4×8
小
小
中小
大
中
小
场地：操场西侧跑道
器材：接力棒4根
预计练习密度
30%
预计平均心率
110-120
教后随感：
        接力跑是较精彩的运动竞技项目，学生徒手学的时候基本都能掌握传接棒，在实践中气氛热烈，但没有多少人按标准传接棒姿势完成，对他们来说知道如何跑接力比其他重要。