小学五年级(小平三)50米快速跑
一、教材分析
水平三的重点是“跑”,对于小学五年级的学生来说,还是太难,特别是注重身体的协调训练。要让他们完成四个技术环节的动作技术有一定的难度,这个阶段主要是注重前两个阶段的稳定学习即可。四个阶段分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
二、学情分析
五年级(水平三)的学生,兴趣广泛,模仿力强,活泼好动、喜欢游戏。他们处在长身体的时期,竞速跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟。在教学中,以跑的各种专业性游戏来教学,使他们在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,为其提供展示自我的条件和机会,让学生体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。
三、教学目标
认知目标:使95%的学生能快速地做好反应起跑。
技能目标:90%的学生能够初步了解50米跑的四个技术环节,完成50米快速跑。10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。
发展目标:发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力,通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。
情感目标:培养学生的勇于拼搏,良性的竞争精神。
五年级体育教案四、教学重难点
重点:起跑及起跑后的加速跑。
难点:上肢与下肢之间的协调性及四个阶段的动作配合。
五、教学设计
﹤一﹥开始部分
1、四列横队集合。
2、清点人数,安排见习生。
3、宣布本课的教学内容。
4、讲解本课需要注意的安全。
﹤二﹥准备部分
1、围绕篮球场慢跑2圈(基本预热)。此活动防止学生在游戏中出现肌肉伤。
2、以游戏充分热身。(贴膏药)
3、游戏规则:
①学生面向圆心站成双层圆形,前后三人对正为一组。
②学生之间距离一步远。
③从学生中选出两人做领头人,一人追一人逃。
④逃者与追者可以圆圈内外及各组之间穿插(最远不过篮球球半场)。在追逃过程中,如果追者用手拍到逃者身体任何部位,则两者的角互换,但如果追者喊一声“贴”,逃者必须在2秒以内,从一组队员背后贴上去,排在第一名的学生立即做出反应跑出。
﹤三﹥活动部分
1、世界上谁跑得最快?他是怎么跑的?
2、出示快速跑挂图:(起跑后的动作)
3、教师讲解快跑动作要领:(以30米为例)
动作技术要求:用蹲踞式起跑,跑出后迅速加快速度,并努力以最快的速度冲过终点线。
①蹲踞式起跑:听到“各就位”时,站在起跑线后,两脚前后分开(一前一后)单脚蹲下,两臂分开略比肩宽,两手分虎口开裂压住起跑线边沿,低头含胸重心略向前移。预备时,身体重心逐渐上抬。跑的口令发出后,两手撑地迅速跑出。
②加速跑与途中跑时,后蹬很重要,后蹬要用力,并把髋部向前送出,当蹬地腿蹬离地面后,大腿积极向前上方高抬,小腿顺惯性自然折叠,两臂摆动以肩为轴,放松有力地向前摆动。
③终点冲刺是快要跑到终点时,不能松劲,应全力以赴,保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时,用力后蹬,上体迅速前倾,用胸部或肩部撞线,跑过终点后,应逐渐减慢速度,不能突然停止。
4、教师示范标准快速跑动作。
5、学生分成四组,集体练习。并出其中做得较好的学生示范。
6、男女追逐跑比赛。
﹤四﹥放松部分
1、放松操(呼吸韵律)
2、师生评价,小结
①提示动作
②表扬动作优秀以及上课非常专心的学生。
3、下课
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