健康教育宣传知识
一、人体健康
1、什么是健康?
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、人体健康的十条标准是什么?
①精力充沛；②处事乐观；⑧睡眠良好；④适应能力；⑤能抵抗一般性疾痛；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。
3、什么叫初级卫生保健?
初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。
4、人体的正常体温是多少?
36．2-37．2℃(口腔’)、36-37℃(腋下)
5、人体的正常脉搏是多少?
60-100次／分钟。
6、人体的正常血压是多少?
收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHSo
7、怎样保护肾脏?
①适当多饮开水；②不憋尿；⑧注意外阴卫生；④预防上呼吸道感染。
8、如何保持口腔卫生?
每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。
9、看电视怎样注意眼卫生?
每次看电视不超过2小时；距离电视屏幕2米以上；电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；观看时室内开盏小灯。
二、营养卫生
10、人体必需的营养素有哪些?
蛋白质；脂及；糖类(碳水化合物)；维生素；矿物质(无机盐)；水。
11、什么叫合理营养?
指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
12、暴饮暴食有什么危害?
使胃蠕动产生困难；使人感到腹胀、腹痛；易患胃肠病。
13、为什么不能喝生水?
生水易传播肠道传染病。
14、饮水卫生要做到哪些?
喝煮沸过的温开水；不喝生水；不与他人共用水杯。
15、什么是烹调的八原则?
主副食颜搭配；少吃荤，多吃素；少扔菜叶；了解蔬菜的寿命；掌握做菜的火候；盖好锅盖；菜不要切得太碎：选择卫生食具。
三、环境卫生
16、居室卫生有哪些要求?
适宜的温度和湿度；光线充足；通风良好；空气清洁；安静、整洁、生活方便。
17、居室内温度应保持在摄氏多少度?
冬季16-18℃，夏季24-26℃。
18、随地吐痰有什么危害?
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
19、厕所、粪坑应离开水源多远为宜?
30米以外。
20、共用洗脸毛巾有什么害处?
容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。
23、灭鼠的方法有哪些?
卫生健康知识
堵洞；放鼠夹、粘鼠板和其他灭鼠工具；投鼠药。
24、蚊子能传播哪些疾病?
疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。
25、灭蚊、防蚊的方法有哪些？
清除小型积水，控制蚊虫孳生地；对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒农药、拍打等方法驱除或杀灭；室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。
26、灭蟑螂的方法有哪些？
整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。
27、怎样防治跳蚤?
整治环境，搞好室内卫生；做好经常性灭鼠工作；用灭蚤药物喷洒地面、墙和衣被；用灭鼠药液给猫、狗洗澡等。
五、生活方式
28、有害健康的八种行为是什么?
吸烟；饮酒过量；不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食，饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活。
29、吸烟可引起哪十大癌症?
肺癌、喉癌、口腔癌、胃癌、食道癌；肝癌；膀胱癌；胰腺癌；直肠癌；乳腺癌。
30、酗酒有什么害处?
酒精中毒；诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；浪费金钱；易出事故。