妇女保健知识
王红梅
一、妇女保健
经期保健
月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。
1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。
2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。
3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。
4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。
5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡
眠即可。
6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。
孕早期保健
1、 生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。
2、 保持心情舒畅，避免各种精神刺激。
3、 避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。
4、 服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。
5、 注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。
6、 按时接受早孕检查和保健指导。
孕中期保健
1、 孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。
2、 做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查（孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次）有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。
孕晚期保健
孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意：
1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。
2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。
产褥期保健
1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。
2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。
3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。
4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。
5、产妇应尽早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。
6、产妇10——14天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。
7、产后因体内某些情况生理变化，很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状，此时丈夫和家人要特别关心她。
8、当产妇出现体温大于38度，阴道分泌物恶臭，大量阴道流血，面苍白等情况，应立即到医院就诊。
9、产后要注意避孕，选择适合的避孕方法。
更年期保健
1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自俞。
2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。
3、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊，以陶冶心情，锻炼身体，分散对各种不适症状的注意力。
4、协调家庭生活，减少不良刺激因素，要学会乐观、制怒、制愁。
5、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。
6、性生活可照常，无需忌讳。卫生健康知识
7、若出现阴道流血，必须及时就诊。
二、妇女常见病防治
滴虫性阴道炎
妇科常见病，由阴道滴虫引起。主要传染方式通过公共浴盆、浴巾、坐式马桶、游泳池或消毒不严密的器械等间接传入，或通过性交直接传入，得病后，稀白带增多，有异味，外阴瘙痒，合并尿道感染者，常有尿频、尿痛，取白带检查通常可到滴虫。
预防：注意个人卫生，不用公共便盆、浴盆、脚盆、浴巾。
防治：
1、严禁进入公共浴池洗澡或游泳。
2、最好每天用0.5%醋酸或1%乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。
3、每日清洗外阴，勤换内裤，期间停止性生活。
4、内裤、毛巾和浴盆要独用，内裤毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。
5、有外阴瘙痒症状时，可用中药外阴洗剂坐浴。切勿搔抓，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。
6、丈夫应去泌尿科检查，如尿液中发现滴虫，同时。
霉菌性阴道炎
本病是由白念珠菌或酵母菌感染引起。得病后阴道奇痒难忍，白带呈豆腐渣样凝块状。每
当阴道酸性增强时霉菌即迅速繁殖，引起症状，多见于孕妇，糖尿病患者以及长期应用拒不抗菌素者。
预防：注意外阴清洁，不用公共便盆、浴盆、脚盆、浴巾。
：
1、 最好每天用2-4%小苏打液冲洗阴道和清洁外阴，然后塞药。
2、 期间应禁房事。
3、 外阴瘙痒时，切忌用热水烫洗，以免皮肤、粘膜破损造成继发感染。
4、 勤换内裤，勿穿紧身内裤，保持通气、干燥、换下的内裤、浴巾和脚盆，必须用开水洗后日晒。
5、如果反复发作久治不愈，应检查有无糖尿病。丈夫也应同时。
慢性宫颈炎
慢性宫颈炎是已婚妇女最常见的一种妇科病。大多是由于分娩、流产或手术后宫颈损伤，病原体入侵而引起。
常见症状：白带增多，黄、脓样，有时带血，可伴有腰骶部疼痛及下腹坠痛等。若有接触性出血，应警惕癌变。一般需常规化验白带，作宫颈刮片检查。
子宫颈炎的防治：
1、注意个人卫生：包括性卫生，尤其是月经期、妊娠期及产褥期卫生。
2、避免多产、产伤、产后及手术后感染。
3、急性期：以消炎为主，通常采用外用洗剂坐浴和阴道
塞药的方法。
4、慢性炎症阶段：单用消炎药效果差，目前采用微波、激光、冷冻、电熨等方法，用这些方法必须在月经干净3-7天内进行。
老年性阴道炎
是老年妇女常见病。绝经后由于卵巢功能减退，使阴道酸性减低，抵抗力减弱，细菌容易入侵繁殖引起炎症。得病后白带增多，脓样，有时混有血丝。
防治：
1、注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁。
2、多吃含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果，适当补充鱼肝油和维生素C、E等。
3、隔日用0.5%醋酸或1%乳酸溶液冲洗阴道一次，或陈醋冲开水坐浴。
4、如有外阴痒或灼热感觉，可用温水熏洗外阴。
5、 应用雌激素制剂，必须遵照医嘱，切忌自己乱用。
子宫肌瘤
子宫肌瘤是妇科良性肿瘤中最常见的一种，患者年龄多在30-50之间。有子宫肌瘤时，最主要的症状是月经过多，经期延长，有的甚至可产生严重的贫血。肿瘤压迫膀胱时，可以引起
小便不畅。还可能有腹痛。白带增多、不育等症状，但也有的患者无明显症状，在妇科检查时才被发现。
防治：