世界精神卫生日 精神健康知识问答
  精神健康，才有梦想
  ——世界精神卫生日 精神健康知识问答
今年的10月10日是第18个世界精神卫生日。早在1992年，世界卫生联盟即提出“世界精神卫生日”的报告，后经世界卫生组织确定并开始实施，至今已先后举办了13届活动。创设世界精神卫生日的目的在于提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，分享科学有效的疾病知识，消除公众对精神疾病的偏见，鼓励人们在预防和精神疾病方面进行投资。值此第18个世界精神卫生日之际，就广大读者朋友关心的精神卫生问题作一整理解答。
卫生健康知识问：精神卫生指的是什么?
答：精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康，指精神疾病者的预防、、康复以及精神健康者的健康维护与提高等。
问：什么样的人，才是精神健康的人呢?
答：世界卫生组织认为，精神健康者具备如下特征：身体、智力、情绪十分调和，能适应环境，人际关系和谐，在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率地生活等。
问：精神疾病的发病率有多高?
答：正常人中，精神疾病的发病率达到13.47‰左右，也就是说，每一千人中，就有大约13人会患上精神疾病。
问：哪些因素可能导致精神疾病?
答：精神疾病的发病原因比较复杂，是生物、心理、社会因素相互作用的结果。生物学因素如遗传、病毒感染等;心理社会因素如应激性事件、情绪状态、人格特征、家庭社会因素、人际关系等都可能导致精神疾病。
问：常见的精神疾病有哪些?
答：常见的精神疾病包括精神分裂症、情感性精神障碍、神经症、人格障碍、性心理障碍、应激相关障碍、心理生理障碍、癔症等。每一大类中，依其临床表现不同，又可分不同类型，如神经症中包括恐怖症、焦虑症、强迫症、疑病症、神经衰弱等。
问：精神病、神经症、神经病三者有何区别?
答：在日常生活中，我们经常混淆这三个概念，认为它们是差不多的意思，其实它们各自所指完全不同，不可混用。
精神病指严重的心理障碍。患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解，显得古怪、与众不同;在病态心理的支配下，会表现出自杀或攻击、伤害他人的行为;自知力丧失，患者往往对自己的精神症状丧失判断力，认为自己的心理与行为是正常的，因而拒绝。
神经症又称神经官能症，是一组轻性心理障碍的总称。神经症由心理因素引起的，基本上为主观感觉方面的不良，没有相应的器质性损害。表现为当事人一般的社会适应能力保持正常或影响不大;有良好的自知力，对自己的不适有充分的感受，一般能主动求治。
神经病指神经系统发生的器质性疾病，即中枢与周围神经出现解剖学上的病理特征，神经有器质性的病变。
问：如何进行心理保健，预防精神疾病的发生?
答：如何增进心理健康，预防精神疾病的发生，是我们每个人都关心的问题。关于这方面，美国心理卫生协会提出了十大建议。
1.不对自己过分苛求
2.对他人期望不要过高
3.疏导自己的愤怒情绪
4.偶尔要屈服
5.暂时避让
6.人倾诉烦恼
7.为别人做些事
8.在一段时间内只做一件事
9.对人要表示善意
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