smart原则个人目标举例
smart原则个人计划例子：
1.每周四次在午餐时间散步20分钟。
如果您的目标之一是改善身体健康和减轻压力，那么这就是设定个人SMART目标的一个很好的例子。
在午餐时间散步可以帮助您减轻体重，同时也可以使您精神焕发。
S –目标是改善您的身体健康M –每天20分钟A –容易达到的R –与改善健康状况非常相关T –每周（永久）4次。
2.每周一次与家人交谈半小时。
无需一段时间与家人交谈就可以轻松地过我们的日常生活。
与家人进行更多交流有很多好处。
它可以改善您的整体情绪和幸福感。
尝试安排一些时间来更频繁地执行此操作。
S –目标是改善与家人的关系M –每周半小时A –容易达到的R –与您想要改善关系的关系T –每周一次（永远）。
3.每月在您的房屋中整理一个房间，直到整个房屋完成。
是否曾经觉得您只是在积累越来越多的东西？
如果是这样，则承诺每月适当地整理一个房间，直到一切完成为止。
午餐时间正如他们所说，一个干净的房子，是一个幸福的家。
S –目标是更有组织性M –每月一个房间A –容易达到的R –如果您希望更有组织性，则T –明年。
4.每周花20分钟反思成功与成就。
庆祝小胜利非常重要。
通常，我们专注于进展不佳或做得不好的事情。
每周花一些时间回顾和庆祝自己所获得的胜利。
S –目标是提高自我意识M –每周一次20分钟A –容易达到的R –如果要庆祝成功则很重要T –每周一次（永远）。
5.在接下来的3个月中学习新技能或爱好。
3个月的时间可能不足以掌握一项新技能，但这无疑是一个不错的开始。
您可以对此做更具体的说明。
选择您想在未来3个月内学习的技能或爱好。
致力于这项工作，并在3个月末反思您的进展。
S –目标是学习新技能M–要求您确定投入多少时间A–可以达到的R–如果您想开始新的爱好非
常相关T– 3个月。