加拿大高中的作息时间可能因学校和地区而异，但通常遵循以下模式：
1. 上课时间：通常在早上8点至9点左右开始上课。
2. 课间休息：一般每节课持续45分钟到60分钟不等，之后会有短暂的课间休息，一般为10分钟左右。
3. 午餐时间：午饭一般在中午12点左右开始，持续约一个小时。学生可以在这段时间内吃午饭、社交或进行其他活动。
4. 下午课程：下午继续上课，直到下午3点或4点结束。
午餐时间5. 课外活动：在正式上课时间结束后，学校可能还提供各种课外活动和俱乐部，允许学生参与体育、艺术、学术等方面的课外活动。
需要注意的是，作息时间可能因学校政策、教育标准和地区差异而有所不同。因此，在具体了解所在学校的规定之前，最好咨询相关教育机构或学校以获取更准确的作息时间信息。