只要有一平方米的空间，你就可以开始你的静心之旅。而且，静心从来就不是超过一平方米之外的事情。
你吃过葡萄干吗？
拿起一颗葡萄干，先不要急着吃，看一看它的颜、形状、上面的褶皱，捏一捏，感受一下这颗葡萄干的弹性......
闻一闻，从来没有闻过葡萄干，感知一下它的味道，放到耳朵边听一听，捏这颗葡萄
干，感受它的声音......
然后，放到嘴里边，先不咬，用舌头搅拌它，跟它玩一会儿，然后开始咬第一口，感受葡萄干汁水在嘴里蔓延，然后第二下、第三下、第四下......
每一下都念念分明，生生吃出一把葡萄干的味道。
看到这里，很多网友 一定怒了： 哪有那闲工夫啊！
今天想分享的是一本与心灵对话的书——《一平米的静心》，告诉我们怎么样用最小的方式给自己一个静心的生活环境，怎样让我们从doing的状态到being的状态，静心从
来就不是超过一平方米之外的事情。
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前阵子，孩儿他爸调动工作，经常需要出门。平时本来是我俩自己边带孩子边上班，这一下，相当于全家的事情全落在了我身上。
哥哥刚上一年级，面临一堆问题要适应——书包乱糟糟，时不时丢东西，上课排队走神……
妹妹刚上幼儿园，各种状况。口头禅是“不要，不要，我不要！！”
周一到周五每天的早上都像打仗一样，我先送老大去小学，再送老二去幼儿园。做完家务，白天还能有几小时工作的时间。周末是最难的，上午是老大的兴趣班，下午是老二的兴趣班，
早上七点出门，晚上七点到
家，又当爹又当妈，一人带俩。 一周基本没有休息的时刻。
陀螺一样很累。每天等娃上床以后，瘫在沙发上，谁也不想说话。
第一次突然觉得生活有不一样的感觉，是一个周末的下午。实在熬不过，停了妹妹的一节兴趣班，那天
的窗外，秋风吹得树叶飒飒响，我窝在沙发的一角，叠一大堆衣服。叠着叠着，发现好多袜子配不成对。
把它们一只一只挑出来，捋平，铺在沙发上检视。看到脚底还留着些淡淡黑的痕迹，想起穿着袜
子在地板上又追又跳的样子，抿嘴微笑， 突然感到内心异常安静。
第二次是孩子们都睡后，我洗完澡，仔仔细细给自己涂了润肤乳，连肚子上赘肉的褶
皱都没放过
。穿上温热又干净的睡衣，套上无比柔软的棉袜，长呼一口气。 那一瞬，格外踏实。
在我感到“不一样”的那两个瞬间，我是真的静下来了，慢下来了，把注意力完全放在了手头的事情上。没有一边机械地叠着衣服，一边想还有什么工作要处理。没有急匆匆把
2
平静的生活
生活中的我们，大多脚步匆匆，为生计、为职场、为琐事等搞得车轱辘一般。
如果你发现 生活已经和工作混在一起
，下班依然满脑子都是工作，已经没有下班这回事，如果是的话，你需要的是
均衡  ，balance ;