涌泉穴：消除耳聋耳鸣的特效穴位
在大部分人的观念中，只有老年人才会出现耳聋耳鸣的症状，有不少人都认为这是老年人的专属病症，实际上，在生活中有很多年轻人也出现过这样的状况。
相信不少人都知道这个穴位，因为它经常会出现在中医保健书籍中。但是，为什么按摩涌泉穴就能起到耳鸣的作用呢？
在中医看来，肾开窍于耳，意思就是说一个人听力好与不好其实就是肾决定的。如果肾精充盈，耳朵就可以得到很好的润养，听力较好；如果肾精缺乏，耳朵得不到足够的营养，听力便会降低。
有很多老年人的听力状况不好，其实就是和肾精亏虚，耳朵无法得到充足的润养有关。而涌泉
穴是肾经上的初始穴位，也是结束穴位，所以对这个穴位进行按摩，可以有效调理肾虚。肾虚的状况一点点得到了好转，人的听力便会得到提升。
实际上，按摩涌泉穴除了能起到耳聋耳鸣的作用，对很多疾病的也有一定的辅助作用。
宋代大学士苏东坡以其《前、后赤壁赋》流芳百世，他在养生上也同样见地深刻。有这样一则趣事：某天苏东坡的好友佛印和尚见他专心致志静坐导引摩足，旁若无 人，便开玩笑说，大名鼎鼎的苏学士，竟也学我们出家人坐禅修炼么？苏东坡随口占出一首诗，回答说：“东坡搓足心，并非学观音。只为明双目，世事看分明。”
为什么苏东坡要搓足心来保健呢？在足底有一个重要的穴位——涌泉穴。这是足少阴肾经的“井穴”(“井穴”在经络学中是很重要的，它的意思就是经络由此而 出，为所属经脉的源头，例如涌泉穴就是肾经的源泉)。涌泉由其名而知其意，即如泉水般外涌，生命之力不息，亦如泉水涌入溪流江河般，其所生之气可灌注周身 诸脉。
涌泉穴属足少阴肾经。传统中医养生学认为，按摩涌泉穴可以培补元气，振奋人体之正气，
调整脏腑之功能。民间有“寒从足入”、“温从足入”之说，按摩涌泉穴等足底穴位可以起到强身健体、延年益寿之功效，历代医家、名人十分推崇。
苏东坡的涌泉穴保健按摩法是从哪里学来的？据他所著的《仇池笔记》记载，扬州有位长寿的武官注重保健按摩，他曾在气候潮热、疟疾和各种传染病横行的两广地 区当官十多年，从来不吃药，也没有感染过疾病，年纪大了依然面红腻、腰足轻快。这位武官健康长寿的秘诀，就在于经常按摩足底的涌泉穴，“每日五更起坐， 两足相向，热摩涌泉穴无数，以汗出为度”。苏大学士十分羡慕，于是效仿其按摩法，果然见效，忍不住在文人墨客中推广开来。彻夜不眠
涌泉穴如何寻？这个穴位在足掌心前1/3与后2/3交接处。自我按摩方法很简单：端坐后保持躯干正直，将一足跷起，可以看见足底有一凹陷，只要搓脚心时将这个凹陷处的靠近脚趾的一侧全都揉到，就一定可以按摩到涌泉穴。
在《苏东坡文集》中就针对按摩涌泉穴可以疾病的一个小故事。书中记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，按摩涌泉穴无数次，以汗出为度。
之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有些多年痼疾也不治而愈。在对涌泉穴进行按摩时，手法是非常重要的，只有手法正确，按摩到位了，才能达到很好的调理肾虚的效果。
那么，在按摩涌泉穴时，究竟可以用哪些手法呢？
一、揉坐在床上，身体放松，双脚分开，足底从里向外翻，或盘腿而坐。伸出一只手，弯曲拇指或食指，将大拇指的第一指关节或食指的第二指关节置于足心涌泉穴，反复进行按揉，左右脚各100次左右。
经常用这种方法进行按揉，可以疏通心肾，调理内脏，还能有效预防感冒，稳定血压，提高睡眠质量，通肠润便。
二、按坐在床上，身体放松，双脚分开，足底从里向外翻，或盘腿而坐。伸出一只手，取拇指，指腹对准足心涌泉穴，一下一下地进行按压，左右脚分别进行多次。
三、搓坐在床上，身体放松，双脚分开，足底从里向外翻，或盘腿而坐，取一手手指对涌泉穴进行多次推搓，以足底出现温热感为最好。
采用此法按摩涌泉穴可以起到老年性哮喘、腰腿酸软无力、失眠、头痛、高血压、耳聋耳鸣、便秘等症状。
四、掐坐在床上，身体放松，双脚分开，足底从里向外翻，或盘腿而坐。取一手两指置于穴位处，用大力掐，每次持续十几秒钟，左右两足分别掐多次。
用此法按摩此穴，可以起到提高睡眠质量、缓解咽喉疼痛等症状。
很多人都不知道的是，在我们脚底有个普通却又强大的强壮穴，它是人的肾气源泉，一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头！这个强大的强壮穴就是——涌泉穴。
打通它，好处让你意想不到：
补肾强体！
涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。因为涌泉穴也是人体延寿强体的大穴，引血归源可以让肾精充足，耳聪目明，身体强健。
很多人一到冬天，手脚开始冰凉，其实这就是阳气不足的表现。这时候只要用热水泡脚或艾灸涌泉穴，在肾经的源头给经气加热，就可以很好的温暖全身，改善手脚冰凉。
备孕暖宫！
肾中之元气，是生命的原动力，是人体的先天之本，对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性各种疾病往往都是跟肾虚有关，其中就包括不孕。
而涌泉是肾气的源头，故而我们在此建议想要备孕的女性网友：晚上睡觉之前都用热水泡脚，
然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。
若是肾气不足，子宫寒冷的网友要想备孕，就得以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交，涌泉等穴为主，在这其中，涌泉是不可或缺的。
引火下行！
涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以他是人体火气的源头，具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。
曾有一位友人咽喉上火、反复咽喉疼痛，就医后确诊为慢性咽炎，服用多种抗菌药和清热解毒药均无效，表现为咽部微红不肿，平时手脚冰凉。小编建议悬灸按摩涌泉穴及照海穴，调理7天，症状消失大半，坚持一个月后痊愈，未见复发。
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