很多人在分手后想知道的事情就是不断的去解释自己的行为，不断地去和对方自己是有多爱他的，希望对方能够回头。其实你这样做只会引起对方对你反感，更加的排斥你，甚至是直接躲避你。因为在与对方分手之后，对方对你已经产生否定心里了，所以你说的一切在对方看来都是错的，他认为错的东西你越不断地想去洗白对方就会越反感，越会觉得你是在强词夺理所以你做的这些行为会让你们的关系越来越紧张。当你要去挽回一个人的时候你可以先尝试着和朋友做起，不要只是着急着去谈感情。
一、为什么要从朋友做起
在对方对你有很强烈的否定感的时候你做什么都是错的，你做的挽回在对方看来就只是你的手段，对你不会有任何的改观。其实在与对方分手后，对方是不排次和你与朋友那样相处的。所以在你与对方分手以后，你不要急着和对方说你是怎么样错的，你以后要怎么做，因为这个时候对方对你产生了否定心里，你说什么都是错的了，你说这些都是你的一种借口，对方是不会相信你的，所以要想挽回你要学会从朋友做起，降低对方对你的戒备心之后再去采取挽回的
一、为什么要从朋友做起
在对方对你有很强烈的否定感的时候你做什么都是错的，你做的挽回在对方看来就只是你的手段，对你不会有任何的改观。其实在与对方分手后，对方是不排次和你与朋友那样相处的。所以在你与对方分手以后，你不要急着和对方说你是怎么样错的，你以后要怎么做，因为这个时候对方对你产生了否定心里，你说什么都是错的了，你说这些都是你的一种借口，对方是不会相信你的，所以要想挽回你要学会从朋友做起，降低对方对你的戒备心之后再去采取挽回的
行动，这样才能达到事倍功半的效果。
二、降低你的需求感从朋友做起
在你和他分手以后你不断的想去联系他，去解释，你对对方的需求感很高，在一段恋爱关系里面，需求感高的一方往往价值和吸引力都是比较低的，是不利于长期关系的发展的，所以你如果要想去往回对方，你就要学会控制自己的需求感，降低自己的需求感，把对方当成朋友，去做你自己喜欢的事情，不断的建设自己，把自己最好的一面展示给对方在去挽回。
在你与对方分手以后想挽回对方的时候，不要着急去对方，先给对方时间去思考，给时间让对方过度，用朋友的身份的去和对方相处，在对方降低对你的排次心里之后再去和对方谈感情。
二、降低你的需求感从朋友做起
在你和他分手以后你不断的想去联系他，去解释，你对对方的需求感很高，在一段恋爱关系里面，需求感高的一方往往价值和吸引力都是比较低的，是不利于长期关系的发展的，所以你如果要想去往回对方，你就要学会控制自己的需求感，降低自己的需求感，把对方当成朋友，去做你自己喜欢的事情，不断的建设自己，把自己最好的一面展示给对方在去挽回。
在你与对方分手以后想挽回对方的时候，不要着急去对方，先给对方时间去思考，给时间让对方过度，用朋友的身份的去和对方相处，在对方降低对你的排次心里之后再去和对方谈感情。
本文出自破镜重圆。
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