拓展培训之勾肩搭背操
一、操作流程：
1.请大家30秒钟把包、手机、水放下，接下来我们要做早操，早操的名字叫做勾肩搭背操。
2.请大家面向我肩并肩围成一个圆，双手搭在相邻队员的肩膀上。
3.我们先做勾肩操，做的时候大家要把口号喊出来，声音一定要洪亮，如果我们的声音很小，咱们就一直喊下去，一直做，做到声音大为止。
①第一节要做的是头部运动，看我示范，前、后、左、右、绕
②扩胸运动，看我示范，一拍一动
③腹背运动
④腰部运动弓步压腿，八拍一换
⑤跳跃运动，交叉步四八拍，一三八拍正常，二四八拍快
4.游戏：五毛一块或者兔子跳，要求难度逐渐加大，每次难度做三次左右。
兔子舞节奏：
5. 最后，我们要做的一个操叫做喊山，通过“喊”，可以增强人们的肺活量，可以化解人们心中的郁闷，减少疾病的发生。这就要求队员们，声音足够大，时间足够长。注意：在讲解完项目后再让学生向后转
6、午间操（勾肩搭背操）：因为在外场，培训师声音洪亮，朝气蓬勃。要求学员声音洪亮，动作一致，把手臂搭在在没有口令之前不允许把手放下。头部运动，扩胸运动，腹背运动，腰部运动，弓箭步压腿运
动，踢腿运动。搭背操，从易到难。先做示范，然后再要求学员做。如果有错的要接受小惩罚，可以让他们表演一个节目。一块操
惩罚：用屁股写数字，各人选取10以内的数字，然后用屁股将各人选的数字的笔画写出来。
模特队表演：本次体验式培训的模特队产生了，让他们选取搭档，男女配合，走模特步，从一端走过来，摆个pose，再走回去摆个pose，各组搭档的姿势不能雷同。
惩罚的小游戏：卡通跳，小火车，零钱，我错了。惩罚完成的不好的时候，要求重新做，这样效果很好，能够活跃气氛。