（一）培训主题：认清自己，发现自我（暂定）
（二）培训内容：
  共有三部分，分别是：
1、正确认识自我是成功的前提
2、认识自我的途径与方法
3、职业生涯规划中的自我探索
（三）提纲思路
1、正确认识自我是成功的前提
● 开场提问：引用《苏菲的世界》一书中的关键问题：我是谁？你是谁？
了解自己每一个人都有一个名字，而名字只是一个符号。世界上有很多同名同姓的人，尽管名字相同，但是他们却是独一无二的个体。世界上没有两片一模一样的树叶，每个人也都是独特的，因此，
我们需要正确的认清自己，发现自我。正确认识自我是生活与职场获得成功的前提。
● 此处可以举一些例子，证明那些取得成功的人，是因为能够正确的认识自我。
2、认识自我的途径与方法
● 自我概念是个人关于他自己的信念和观点。自我概念属于自我意识范畴，是自我意识的核心内容，它与自我评价一起集中地反映了自我意识发展的水平，是自我体验和自我调控的前提。
● 自我一般可以分为生理的自我、社会的自我以及心理的自我（这三个自我都可以举出一些相应的案例来说明与阐释）：
——生理的自我：一般指一个人对自己身体健康状况、外貌动作技能及性方面的感受。个体若有正面积极的生理自我，能坦然并充满信心地寻求突破发展；反之，如果一个人不喜欢、不接纳自己的外表，则他会不断地退缩、隐藏自己，而生活在自己的封闭世界中。如漂亮的人会更多的接纳自己，而矮个的人往往容易产生自卑的情绪……
—
—社会的自我：指一个人在与他人互动过程中，对自己的能力、价值的一种看法。社会的自我是一种天天都会影响自己的自我概念，因为我们每天必须和他人交往，特别是如果我们想在人际关系上成功时。一个人的社会我是自我同伴的认可，谁都盼望别人的尊重和注意：因此，个体从亲友处所得的名誉、荣誉，就是社会我的内涵。
——心理的自我：心理的自我是指个人对自己的价值评估、情绪与人格的看法。拥有健康的心理的自我是相当重要的，心理的自我与人们的整个生涯具有密切的关系。
● 如何正确认识自我？（即途径与方法，此部分只是简略提出要点，可根据实际案例拓展开来）
——接纳自己 ：从生理上认清自己，喜欢自己，从而产生积极的情绪。
——正确定位 ：通过社会的自我，了解自己的优劣势，知道自己在他人心中的形象，对自己做出正确的定位。
——发展积极的自我 ：使自我向积极的方向发展，产生出积极的、促进个体行为向积极方向进展的动力。
3、职业生涯规划中的自我探索
    运用管理学上的SWOT分析法，即详细、正确分析自己所拥有的优势、劣势，目前在职场中所面临的机遇与威胁，对应矩阵逐一列出条目。最后要做到的是：
• 准确定位，扬长避短
• 抓住机遇，去除威胁
• 自我积极，获取成功
（此处同样可以举出一些相关的例子予以说明）
（四）最后建议考虑留一些时间共大家提问交流（Q&A）？