大学生心理健康自我成长报告
一、自我分析
1、自身优势
2、自身缺陷
3、人生观人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而
这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于
主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤
计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以
顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，
积极努力做出成绩，奉献自
己存在的价值，与大众共享幸福之乐。
第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心
和积极参加集体活动；对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，勤奋认真。
第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给
人带来欢笑，令人精神舒畅。第四，在意志上，训练自己做事目标
明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一
系列积极品质。
三、环境分析1、内部环境因素优势因素：性格开朗乐观，不怕
了解自己挫折；具有较好的领导才能，能与他人团结合作；具有很强的自信心
与自强心；生活学习能够独立，自理能力强；做事认真积极负责，能
很好地完成工作，能吃苦耐劳。。。
弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁；惰性思想容易作怪，自我
控制能力稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。。。
2、外部环境因素
四、能力提升
1、现阶段自我要求
2、职业目标
具体实施：在大三多学习了解土木知识，尽最大限度完善自己，争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。3、评估调整
自己现阶段随制定了自己的目标，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都
可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结经验
教训，使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。
时间是不等人的，提前作好准备，对自己以后的人生将有很大的影响，凡事预则立不预则废，自己对自己职业做提前的规划，为自
己以后走向成功打下基础
大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。
自从学了点心理学后，我发现我成长的每个脚印基本上能在心理学中到挂钩的理论，并且能让我更清楚的了解自己。
我出生于农村，但在城市长大，所以我一直处于一种交叉的状态。
在还没有上学前，我跟奶奶在农村里生活，所以我常常会帮我奶奶干一些简单的农活。在这个年龄段，我对什么都很好奇，所以这
些活我干的不亦乐乎。尤其是得到奶奶的夸奖，我就干的更起劲了。
由于我是多血质的人，所以不像其他女生那么乖巧听话。因此在农
村我经常跟哥哥或附近的小孩一起去爬树、爬山，在水中玩耍，或
偷摘别人的东西等各种刺激又好玩的事。如果说那个阶段是最深刻的，我觉得这段生活是活的最逍遥自在的了。在这个阶段是最单纯、最无忧的了，就算天塌下来，我都不用去理会。
来到城市，一切都很陌生，也失去了许多的自由，但也懂得很多。
在大学里，我还深深地体会到合作、自主的重要性。在这个小社会，活动以及我们的学习都离不开合作，所以要处理好人际关系也
是至关重要的。但最好能达到“我好，你也好”的双赢的状态，这
是一种快乐又良性互动的人际交往的关系。
每个人都有属于自己的秘密小天地，我也不例外。我也恋爱过，现在的我认为那只是亲密与激情的浪漫的爱，并不是完美的爱。那
时的我，算是随着潮流吧。所以现在想来当时那种失恋的情绪，还
真有点悲观呢。现在总算清楚了什么叫理论上的“爱情”了。但理
论归理论的认识，谁知道以后呢。
摘要：人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20
个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。
学会了如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和
压力，如何塑造和培养人格和意志品质。家庭、学校、教会生活的
体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步
成长都是我学习积极面对人生的机会。我是如何生活到现在的，我
的现在如何，以后怎么发展，回答好这些问题，对我们以后的生活
和发展都很重要。
自我分析(一)发展史之高峰低谷
个人发展史的过程为：
1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本
的知识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准
则的选择等。
2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方式。
3、发展潜力和提高专业技能；尽量多方位发展个人能力，在挫折和成功中学习并提高自己。
4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。
5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。我想我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那
时的我从熟悉的地方搬到了一个全新的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的努力使自己回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。
(二)意识到自己成为成人
(三)最好的五个品质
(四)心目中的英雄
(五)基本人生观
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得
到很多好处，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是
十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师
的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是
个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这
个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就
能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严
格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人
生价值。
(六)自身不足、他人的批评意见
自身的不足：一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只
能默默地听别人在那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去
凑数的，在我这里没有寄予多大的希望。二、压力很大时，会过度
紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。现实中，考虑的东
西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自己的
压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，
相信不久的将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。
最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才
是美满的人生!通过心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心
理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面前，学会了如何坚强，
所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教
育课和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了
些皮毛，懂了那么一点点，我更想知道一些解决心理问题的实际方
法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识
很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强
理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会
继续努力完善自己的!