如何⽤乔哈⾥窗更好的认识⾃我？
今天我们来聊聊——乔哈⾥窗， 同时看看如何通过乔哈⾥窗更好的认识⾃我。
【1】什么是乔哈⾥窗？
“他⼈知道—他美国学者乔瑟福·拉夫和哈⾥·英格汉姆从⾃我概念的⾓度对⼈际沟通进⾏了深⼊研究，并根据“⾃⼰知道—⾃⼰不知道”
“⾃⼰知道—⾃⼰不知道”和“他⼈知道—他
开放区、盲⽬区、隐藏区和未知区，也就是所谓的乔哈⾥窗
⼈际沟通信息划分为四个区：开放区、盲⽬区、隐藏区和未知区
⼈不知道”
⼈不知道”这两个维度，将⼈际沟通信息
图⽚发⾃简书App
公开区：⾃⼰和别⼈都知道的部分。
001 公开区：
002 隐藏区
002 隐藏区：⾃⼰知道但不想让别⼈知道的部分。
003 盲区：⾃⼰不知道但别⼈知道的关于⾃我的部分。
003 盲区：
004 未知区：⾃⼰和别⼈都不知道的部分。
004 未知区：
【2】如何使⽤乔哈⾥窗更好的认识⾃我？
001 从公开区梳理优劣势
公开区是⾃⼰和别⼈都知道的部分，那么我们可以以此为出发点来梳理⾃⼰被公开认知的优劣势，更多的在优势领域发挥，规避劣势领域。
公开区的认知都是真的吗？还是只是我们被贴上的标签呢？⽽这些标签真的是我们需要的吗？如果但这⾥需要注意的“公开区的认知都是真的吗
不是那需要做出怎样的调整和改变？
002 从隐藏区窥探⾃我
隐藏区是⾃⼰知道别⼈不知道的，我们可以通过了解⾃⼰隐藏区的信息，深⼊思考隐藏这些信息的原因，觉知潜意识深处
⾃我暴露，也就是在沟通时可以把⾃⼰私⼈信息的适当的透露或显⽰给他的信息。然后在与⼈沟通事可以进⾏适当的⾃我暴露
⼈，恰如其分的⾃我暴露，能够快速拉近彼此的距离。
003 从盲区获得反馈
了解自己
盲区是⾃⼰不知道但别⼈知道的部分，那么怎么才能知道别⼈知道的那部分呢？那就是把他⼈当作镜⼦，来看清真实的⾃⼰。
有两个⽅法：
观察别⼈的反应来和态度来反观⾃⼰。
⼀是通过观察别⼈的反应来和态度来反观⾃⼰
寻求反馈。⽐如可以问⾝边的⼈：“在你眼⾥，我是⼀个什么样的⼈？”“与我交往你有压⼒吗？”“我这样⼆是主动寻求反馈
表达你有什么感受？”
同时还可以⽤⼀个简单的⽅法来获得反馈：
⼏个⾮常了解⾃⼰的朋友，请他们列出⾃⼰的优缺点。拿出⼀张纸来，⾃⼰列出⾃⼰的优缺点。将⾃⼰列出的和朋友列出来进⾏⽐较，你会观照出⾃⼰的盲区。
004 从未知区激发潜能
接受各种未知区是他⼈和⾃⼰都不知道的区域，这个区域隐藏着我们的潜能，等待着我们进⼀步开发。如何开发？⼤胆接受各种可能性
创造机会去激发⾃⼰的潜能。
可能性，相信并创造机会
通过寻求反馈缩⼩盲区，通过⾃我暴露缩⼩隐藏区，通过⾃我探索缩⼩未知区，从⽽达到开放区的最⼤化。
理想的乔哈⾥窗模型，开放区的最⼤化也会让我们拥有更好的⼈⽣~
这就是理想的乔哈⾥窗模型