自我发现和认知自我。
自我发现是指在人生的某个阶段，个体意识到自己是谁、自己的意义和目的。在当今繁忙的生活中，我们往往只关注眼前的事情，而忽略了我们存在的意义和价值。因此，自我发现可以让人们更加了解自己，到自己的方向和目标，促进个人的成长和发展。
了解自己认知自我是指个体了解自己的思维、感知、情感和个性等方面，并对此作出评估和调整。人的思维和感知是复杂的，有时甚至会受到自己的干扰和误导。而通过认知自我，人们可以了解自己的优势和不足，到自我提升的途径，进一步增强自我自信心和自我认可感。
当然，自我发现和认知自我并非一蹴而就，需要人们投入时间和精力进行探索和实践。以下是几个实现自我发现和认知自我的方法：
多读书、多思考：阅读对于提升个人修养和学习能力都有极大的帮助，通过常识书籍和哲学读物等，可以更好地了解自己并开拓自己的思维。同时，要多思考，多问自己一些哲学性的问题，例如“人为何而生”、“人的目的是什么”等等，这样可以更好地激发自己的自我认知意识。
社交扩展社交圈：通过扩展社交圈，和不同的人交流沟通，可以让自己更好地了解外界的看法
和观点，同时也能更好地和自己的内心进行对话，处理复杂的情感和心理问题。
寻求咨询师和心理医生的帮助：各种各样的人都需要咨询师和心理医生的帮助，这些专家可以帮助人们更好地了解自己，提供正确的解决方案和方法。同时，在寻求专业帮助时，也可以更好地提高自己的自我认知能力。
多进行体验和探索：要多尝试不同的体验和探索，例如旅游、运动、艺术、文化等等，这样可以让自己更好地了解自己的喜好和兴趣，同时也可以提高自己的生活品质和人生经验。
自我发现和认知自我是人生中非常重要的一环，可以帮助每个人进一步认识自己、感悟人生。在2023年这个动荡不安的时代，希望每个人都能够保持自身的独立思考和行动，有勇气和智慧去探索和追寻自己的未来。