四年级障碍跑优质教案
课    题
  障碍跑
任课教师
xxx
任教学科
体育
上课班级
  43
上课时间
611
教学目标
1、认知目标：
通过练习学生掌握在跑的过程中遇到障碍做出跑、爬钻四种动作技术。
2、技能目标：
掌握跨动作要点，区分起跨腿，摆动腿，利用不同的障碍，做出不同的高度。跑的过程中动作协调灵活。爬四肢相互配合，稳而快。
3、情感目标：
利用器材的简单到难来激发学生的自我挑战，勇往直前的精神，通过游戏学生之间相互学习，相互配合。
教学重点
动作轻松、协调、呼吸节奏、方法和体力分配。
教学难点
呼吸节奏与跑的节奏配合。
教学准备
标志桶、两折垫子、音响、口哨
教学过程
导入
1、师生问好
2、介绍课的内容和要求。
3、教师强调运动安全问题。
4、教师仪表端正、语言亲和。
5、讲解清楚、声音宏亮。
6、学生成四列横队，面向教师站立。
7、注意力集中，关注教师。
8、能有一种良好的参与欲望。
学生个个情绪高涨，体现良好的精神风貌。
热身阶段
1、热身操
2、游戏龙舟跳
通过练习，达到热身活动。
主活动部分
1、教师安排学生展位，有秩序的进行热身活动。
2、加强学生的反应能力，协调性与奔跑速度。
发展能力阶段
1、集体交流探讨如何快速通过障碍跑。
2、让学生体验练习。
3、主要让学生练习跑、爬、钻、跨障碍跑时与呼吸的配合。
主课阶段
每小组十名学生进行障碍跑练习。
教师讲解游戏的规则和示范动作，强调应注意的问题。
1、各小组长把排面整理好，其余小组成员依次有秩序的进行障碍跑练习。
2、学生自己先练习，然后听教师口令练习。
障碍难度由低到高，培养学生不怕困难勇往直前的精神。
课课练
1、蹲起10个。
2、俯卧撑5个
3、高抬腿2021
分组练习，循环练习。
游戏部分障碍跑
1、通过游戏让孩子们放松心情，缓解压力。
2、在游戏中体会团队合作的重要性。
3、学生通过游戏从而锻炼增进速度，力量与协调能力。
结束部分
1、放松操（放松练习、关节放松）。
2、简单小结并提出要求。
3、收拾器材师生再见。
4、让学生说本课学习的收获。
5、教师提出要求。
在教师的带领下，完成各种放松练习。
通过放松，使学生机体恢复到运动前的状态。
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