跨栏跑单元教学计划及教学设计
3.引导学生自我评价，互相交流
改进。
学法：
1.观看视频，模仿研究。
2.分组练，相互观察纠正。
3.自我评价，互相交流改进。
教法：
1.组织迎面障碍跑接力赛，增加
趣味性。
2.引导学生分析比赛中出现的问
题，总结经验。
学法：
1.参加比赛，体验乐趣。
障碍跑2.分析问题，总结经验。
教法：
1.增加力量训练，提高下肢力
量。
2.改变场地、器材和规则，逐渐
增加难度。
学法：
1.进行力量训练，提高下肢力
量。
2.逐步增加难度，提高挑战性
和兴趣性。
语言强调动作，手势强调节奏。研究跨栏技术的方法包括：尝试体验后出不能快速通过的原因；小组为单位进行三步节奏过障碍练，先侧面后正面；随着动作的熟练调整障碍物的高度；根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。教学方法包括：示范后用展板讲解跨栏步动作；观察指导，挑选优秀同学进行展示；讲解示范练方法，巡回指导。
研究跨栏技术的重点是学会以跨步式方法跨过障碍物，难点是准确确定起跨腿。初步了解完整的跨栏跑技术，90%的学生能用“跨步式”三步节奏跨过障碍物。培养同学间互帮互助的品格是必要的。
研究摆动腿动作的方法包括：观察体验通过障碍物时有什么问题；讲解跨栏步动作；体验观察总结摆动腿动作过程；研究摆动腿动作顺序；迎面跨步接力；素质练顺序。重点是摆动腿抬、伸、压顺序正确，难点是手臂配合和重心前移。
教学方法包括：布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀：蹬展拉；教师示范讲解起跨腿练，巡视指导，纠错，挑选优秀同学示范；观察强调动作要点：蹬展拉、抬伸压；学生示范和教师示范进行对比，展板前讲解跨栏动作要领；示范练方法，巡视纠错指导。
研究跨栏技术的方法包括：体验后观察教师动作，总结起跨腿动作过程；在小组中相互观察、互相帮助，团结协作；循序渐进，由原地熟练后逐渐跑起来。复起跨腿和摆动腿动作，紧紧跟随教师的步调进行复改进。在条件受到限制时进行练，调整易犯错误。